Vad är behandling för prediabetes

? Enligt American Diabetes Association finns det 57 miljoner amerikaner med prediabetes . En person får diagnosen prediabetes om hennes fasteblodglukosär högre än 100 mg , men lägre än 126 mg . Människor kan stoppa eller bromsa utvecklingen till full diabetes om de vidtar åtgärder för att vända tillståndet snabbt . Detta är viktigt eftersom skador på kroppen redan sker under prediabetes skede. Diet

Ät färre kolhydrater för att sänka blodsockret . Kolhydrater orsakar blodsockernivåer att stiga snabbare och stanna högt längre , så att skära ned kommer att bidra till att stabilisera blodsockernivåer under hela dagen .
Motion

Utveckla en regelbunden motion rutin . En person med prediabetes bör utöva fem dagar i veckan i 30 minuter varje dag .