Övervikt och fetma är begrepp som används om viktnivåer som ligger över det som normalt anses hälsosamt för en given längd. Problemet är globalt: mer än en miljard vuxna i världen lever med övervikt, och av dessa klassas över 300 miljoner som feta.
Kroppsmasseindex (BMI) är ett mått som beräknas utifrån vikt och längd. En vuxen med ett BMI mellan 25 och 29,9 definieras medicinskt som överviktig, medan en vuxen med ett BMI på 30 eller högre definieras som fet.
BMI-mätningar är inte helt exakta. Måttet kan överskatta mängden kroppsfett hos personer med muskulös kroppsbyggnad, samtidigt som det kan underskatta kroppsfettet hos äldre personer och hos dem som har förlorat muskelmassa.
Midjeomfånget är ett annat mått som kan indikera risken för hjärt-kärlsjukdom eller andra hälsotillstånd kopplade till fetma. Hos män tyder ett midjemått på över 102 centimeter på en ökad risk, medan motsvarande gräns för kvinnor ligger på cirka 89 centimeter.
Personer som lider av övervikt eller fetma löper större risk att utveckla typ 2-diabetes, högt blodtryck och hjärtsjukdom. Att hålla vikten inom ett hälsosamt intervall är därför en viktig del av den förebyggande hälso- och sjukvården.
Redan en blygsam viktminskning hjälper till att minska risken för sjukdomar kopplade till fetma. Viktminskning kan uppnås genom en hälsosam kost, kontroll av portionsstorlekar och regelbunden fysisk aktivitet. För bästa resultat bör förändringarna vara långsiktiga livsstilsomställningar snarare än tillfälliga dieter.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online