Sant. Både fetma och stress är två väl dokumenterade och bekräftade riskfaktorer för kranskärlssjukdom (CHD), en av de vanligaste formerna av hjärt-kärlsjukdom i världen.
Fetma påverkar hjärtat och blodkärlen på flera sätt. Ett överskott av kroppsfett bidrar till högt blodtryck, förhöjda blodfetter som kolesterol, insulinresistens och kronisk inflammation – alla faktorer som skadar kärlväggarna och främjar åderförkalkning (ateroskleros). När kransartärerna successivt förträngs ökar risken för kärlkramp (angina pectoris) och i förlängningen hjärtinfarkt.
Långvarig stress aktiverar kroppens stressystem med förhöjda nivåer av adrenalin och kortisol. Det leder till ökad puls, högre blodtryck och stigande blodsockernivåer. Stress bidrar dessutom ofta till ohälsosamma vanor som rökning, fysisk inaktivitet, dåliga matvanor och sämre sömn, vilket ytterligare förstärker risken att drabbas av kranskärlssjukdom.
Utöver fetma och stress finns flera andra bekräftade riskfaktorer, bland annat rökning, högt blodtryck, höga kolesterolvärden, diabetes, fysisk inaktivitet samt ärftlighet, ålder och kön. Många av dessa går att påverka genom livsstilsförändringar som regelbunden motion, en hälsosam kost, god sömn och effektiv stresshantering.
Påståendet är alltså sant: fetma och stress hör till de mest väletablerade riskfaktorerna för kranskärlssjukdom. Genom att upprätthålla en hälsosam vikt och lära dig hantera stress kan du avsevärt minska din risk att drabbas av hjärt-kärlsjukdom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online