Det rekommenderas inte att väga dig mer än en gång om dagen. Frekvent vägning kan leda till ett ohälsosamt fokus på kroppsvikt och kan bidra till oordnade ätbeteenden. Dessutom kan din vikt fluktuera under dagen på grund av vätskeintag, matsmältning och andra faktorer, så att väga dig flera gånger om dagen kanske inte ger en korrekt representation av din totala vikttrend. Istället rekommenderas att väga dig högst en gång i veckan och fokusera på hälsosamma beteenden som att äta en balanserad kost och regelbunden motion, vilket kan främja en hälsosam vikt på lång sikt.
