De flesta unga flickor känner oro inför sin första menstruation. Hur kommer den att kännas? Vilka skydd behövs? Och hur sätter man egentligen in en tampong? Det bästa sättet att förbereda din dotter för mensen är genom ärliga och öppna samtal. När hon väl har fått sin mens och känner sig redo att prova tamponger finns det några viktiga steg som du kan visa henne.
Börja med att prata med din dotter om de olika delarna av hennes kropp. Visa gärna med hjälp av illustrationer från sexualupplysningswebbplatser, till exempel plannedparenthood.org, eller ge henne en spegel så att hon kan utforska i lugn och ro på egen hand. Den viktigaste detaljen i samtalet är vilken öppning tampongen ska in i. Visa skillnaden mellan anus (öppningen längst bak där avföringen lämnar kroppen), slidan (öppningen i mitten där tampongen sätts in) och urinröret (öppningen där urinen lämnar kroppen).
Öppna en tampong och visa den för henne. Påminn henne om att omslaget ska kastas i papperskorgen, inte spolas ner i toaletten. Visa toppen av tampongen (den rundade bomullsdelen) och undersidan (där snöret sitter). Om tampongen har en applicator, visa hur den mindre röret trycks upp genom det yttre röret så att tampongen kommer ut. Kasta sedan bort denna tampong.
Visa din dotter instruktionsbladet i tampongförpackningen och gå igenom varje illustration tillsammans med henne. Det hjälper henne att förstå tydligare hur en tampong sätts in.
Låt sedan din dotter experimentera på egen hand. Ge henne bruksanvisningen och stötta henne från utanför badrummet, så att hon får privatliv men ändå vet att du finns nära till hands.
Påminn henne om att först tvätta händerna och sedan sätta sig ner som om hon skulle använda toaletten. Hon ska öppna tampongen och greppa applicatorn i mitten, där det övre och undre röret möts. Där finns oftast en liten kant på applicatorn.
Uppmuntra henne att slappna av så mycket som möjligt – detta är en spännande "premiär" för de flesta flickor. Många föredrar att sitta på toalettstolen med knäna isär, medan andra hellre står med en fot på toalettstolen. Båda positionerna fungerar bra.
När hon håller applicatorn mellan långfingret och tummen placerar hon tampongens spets vid slidöppningen. Instruera henne att rikta tampongen mot nedre delen av ryggen och försiktigt föra in applicatorn i slidan tills fingrarna når öppningen.
Be din dotter trycka det mindre röret genom det yttre röret (precis som du visade i steg två) för att släppa ut tampongen i kroppen. Snöret ska nu synas hängande utanför öppningen, vilket betyder att tampongen sitter på plats.
Fråga henne om hon vill ta ut tampongen direkt och testa en ny, eller vänta till senare. Oavsett vad hon väljer bör du visa hur man tar bort en tampong genom att försiktigt dra nedåt i snöret. Det ska vara enkelt att göra. Berätta också om korrekt hantering efter användning – antingen spola ner tampongen i toaletten eller slå in den i toalettpapper och kasta den i papperskorgen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online