Hur kan jag öka Purin Nivåer

? Purin är en organisk förening som består av mer än halva basen av gener i levande organismer , inklusive växter . Den mänskliga kroppen omvandlar puriner i döda celler till urinsyra . Vissa problem med njurarna eller överdriven cell fördelning kan leda till en ackumulering av urinsyra i blodet. Den urinsyra kan kristallisera och hårdnar , vilket orsakar akut smärtsam svullnad . Medan de flesta personer med gikt är ofta placerade på en purin - kost för att undvika skov , kan du höja din purin nivåer betydligt genom att konsumera vissa livsmedel och drycker . Att veta hur man skall höja purin nivåer är ett viktigt steg i också veta hur man håller purin nivåerna låga . Detta är vad du behöver
Alkohol
Kött och fisk
såser och buljonger
Purin tunga grönsaker
Visa fler Instruktioner
1 Leverpastaoch bacon innehåller höga purin nivåer .

Konsumera purin - tunga kött och skaldjur . Typiskt , den mörkare och fetare kött , desto mer puriner den innehåller . Lever , hjärnor , hjärtan och bräss är purin tunga delar av landdjur . Bland skaldjur , ansjovis , sardiner och räkor har speciellt höga purin nivåer .
2

Dränk din mat i en köttbaseradsås eller koka den i en köttbaseradlager .

Stock , sås och buljong härrör från kött innehåller ännu fler puriner än de flesta kött och kan snabbt höja purin nivåer i kroppen .
3 öl är en hög purin dryck .

dricka alkoholhaltiga drycker . Alkohol är kopplat till ökade chanser att gikt attacker . Öl , tack vare jästen i bryggningsprocessen , har särskilt höga halter av puriner .
4

Ät en av den handfull purin - tunga grönsaker . Medan de flesta frukter och grönsaker innehåller mycket få puriner, sparris , champinjoner , linser och blomkål innehåller högre purin räknas . Addera