Hur kan vi minska urinsyra i ditt system

Att veta hur man kan minska urinsyra i ditt system kan hjälpa dig att hålla din gikt under kontroll . Urinsyra är en biprodukt av puriner som finns i maten . Höga nivåer av urinsyra leda till en smärtsam form av artrit som kallas gikt . Om du begränsar ditt intag av livsmedel som innehåller mycket puriner , kommer du minska dina urinsyranivåer naturligt . Det finns vissa människor som är naturligt mer mottagliga för hög urinsyra än andra . Enbart diet kanske inte till fullo kan kontrollera gikt . Tala med din läkare om du har fler frågor om gikt . Instruktioner
en

** djurorgan **

Undvik att äta djurorganprodukter såsom hjärna , hjärta , njurar och blod från djur , såsom höns, svin , kalkoner och kor. Djurorgan är mycket höga i puriner och kan höja din urinsyranivånavsevärt .

Se nedan i avsnittet Resurser om du behöver mer hjälp för att styra din gikt .
2

** fruktos och sötningsmedel **

Undvik kraftigt sötade livsmedel såsom pajer , sylt och gelé . Livsmedel som innehåller mycket fruktos är höga i puriner som förvandlas till urinsyra .

Gikt kan vara oerhört smärtsamt . Håll smärtan under kontroll genom att minska eller eliminera mängden kraftigt sötade livsmedel du äter varje dag . Addera 3

** Skaldjur **

Undvik skaldjursprodukter som sill , makrill och pilgrimsmusslor för att hålla din gikt under kontroll . Skaldjur kan vara hög i puriner som leder till urinsyra och förvärra gikt symptom .

Eliminera eller reducera skaldjur i din kost för att undvika att utlösa din gikt .
4

** Diverse Foods * *

Undvik vissa grönsaker som svamp , broccoli , spenat och blomkål .

Undvik bönor och linser .

att veta hur man kan minska urinsyra i ditt system kommer att hjälpa dig att kontrollera de smärtsamma symptomen på gikt i fötterna . Om du har problem med att kontrollera din gikt med diet , tala med din läkare .
5

** Salt **

Minska eller eliminera mängden salt i din kost . För mycket natrium är inte hälsosamt för någon och kan förvärra gikt symptom . Försök att använda en saltersättning såsom ett kaliumbaseradsalt alternativ .
P Om du vill ha mer information om hur man kan minska urinsyra i ditt system , vänligen se nedan i avsnittet Resurser .