Urinsyra är en avfallsprodukt som bildas när kroppen bryter ned puriner – ämnen som finns naturligt i många livsmedel. Hos vissa personer kan för högt intag av puriner, eller en nedsatt förmåga hos njurarna att utsöndra ämnet, leda till hälsoproblem och inflammation. Med några enkla livsstilsförändringar kan du dock hjälpa kroppen att hålla urinsyran i balans.
Urinsyra bildas normalt när kroppen bryter ned puriner från maten. Ämnet löser sig i blodet, transporteras till njurarna och lämnar kroppen via urinen. När denna process inte fungerar som den ska kan nivåerna stiga farligt högt.
Ett överskott av urinsyra i blodet kan orsaka gikt – en form av artrit som uppstår när urinsyrakristaller ansamlas i lederna. Kristallerna kan också bilda njursten, vilket ofta är både smärtsamt och skadligt för njurarna.
Att minska mängden puriner i kosten kan sänka urinsyranivåerna i blodet. Purinrika livsmedel inkluderar kött, framför allt inälvsmat som lever och njure. Undvik även baljväxter. Alkohol som innehåller jäst, exempelvis öl, kan höja urinsyranivåerna – samma sak gäller bröd bakat med jäst.
Drick minst sex glas vatten om dagen för att hjälpa njurarna att skölja bort urinsyra ur kroppen. En god vätskebalans underlättar utsöndringen och minskar risken för att kristaller bildas.
Vissa läkemedel ökar utsöndringen av urinsyra via urinen, bland annat probenecid och sulfinpyrazon. Allopurinol blockerar istället produktionen av urinsyra i kroppen och är ett bättre val för personer med njursjukdom eller njursten orsakade av urinsyra. Rådfråga alltid din läkare innan du påbörjar någon behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online