Har du förhöjda nivåer av urinsyra i kroppen går det ofta bra att sänka dem på naturlig väg. Urinsyra bildas naturligt i kroppen och utsöndras med urinen. Onormalt höga nivåer av urinsyra kan dock leda till gikt, diabetes och njurproblem, bland andra hälsoproblem.
Undvik extra tillskott av zink i din kost. Höga zinknivåer kan öka urinsyrenivåerna i kroppen. Zink är visserligen bra om du lider av låga urinsyrenivåer, men om du vill hålla nivåerna i balans bör du undvika extra zink.
Drick rikligt med vatten varje dag. Vatten är utmärkt för din allmänna hälsa och hjälper dessutom till att späda ut vitaminer och mineraler i kroppen som kan bidra till ökad urinsyra, exempelvis havssalt.
Konsumera inte stora mängder havssalt. Om du gillar att använda havssalt i matlagningen, gör det endast med måtta.
Undvik produkter som baseras på fruktos. De är inte bra för dig i vilket fall som helst och kan dessutom bidra till höga urinsyrenivåer.
Undvik animaliska inälvor. Kött från inre organ som njurar, lever och hjärta från olika djur ökar urinsyrenivåerna. Undvik även alla livsmedel som är rika på puriner, eftersom purinerna omvandlas till urinsyra i kroppen.
Höga urinsyrenivåer kan vara ärftliga, men de går ändå att kontrollera på naturlig väg genom att styra din kost. Be din läkare om hjälp med att planera en lämplig kost om du behöver få ner din urinsyra.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online