Värme eller is vid gikt: Så minskar du svullnad och smärta

Gikt är en av de mest smärtsamma formerna av artrit. Sjukdomen orsakas av en ansamling av urinsyra i kroppen, där vassa urinsyrakristaller lägger sig i lederna – ofta i stortån. Dessa kristallavlagringar kan synas som knölar under huden och ger upphov till kraftig svullnad och intensiv smärta. En vanlig fråga är därför vilken behandling som är mest effektiv för att lindra besvären: värme eller is?

Is – första valet vid akut svullnad

När vävnad skadas aktiverar kroppen automatiskt ett försvar som skapar värme och svullnad i området för att förhindra ytterligare skada. Svullnaden är alltså kroppens skyddsmekanism. Kemiska ämnen frisätts till den skadade platsen, vilket begränsar rörelseförmågan i området. Rörelse i en skadad kroppsdel kan nämligen förvärra skadan och ge ännu mer svullnad och smärta. Kroppen tolkar ett giktanfall som en skada, vilket utlöser samma automatiska svullnadsprocess.

Is hjälper till att minska svullnaden. Det rekommenderas att använda is under åtminstone de tre till fyra första dagarna av det initiala svullnadsskedet vid gikt, för att dämpa inflammationen och lindra smärtan.

Värme – efter den akuta fasen

Värme bör aldrig användas under de första 48 till 72 timmarna efter en skada. Eftersom gikt betraktas som en vävnadsskada gäller samma regel även här. Värme är en mycket vanlig behandlingsform vid många typer av besvär, men den används ofta på fel sätt.

När den akuta fasen har passerats och området först behandlats med kyla kan värme vara avslappnande och bidra till att lindra stelhet och ömhet. Värme används under det som kallas subakut och kroniskt skede av skadan eller giktinflammationen. Under dessa faser kan värme vara mycket effektivt för att minska smärta och främja läkning. Det fungerar genom att öka blodcirkulationen, slappna av spända muskler, lindra muskelkramper och göra stela leder redo att röra sig mer lätt.

Värme är en av de mest populära hemmabehandlingarna mot stelhet, ömhet, svullnad och smärta. Vet du när du ska använda den kan den vara ett värdefullt hjälpmedel vid ett giktanfall. Även om värmebehandlingens effekter oftast inte varar lika länge som kylbehandling kan den ge tillfällig lindring i upp till en timme, eller möjligen längre.