Fiser är resultatet av att gaser samlas i matsmältningssystemet och sedan släpps ut via ändtarmen. Gasbildningen är en helt naturlig del av kroppens funktion, men mängden och lukten kan variera beroende på kost och hälsa. Här är de vanligaste orsakerna bakom gasbildning i magen.
När vi äter eller dricker sväljer vi oavsiktligt ner luft tillsammans med maten och vätskan. Denna luft kan ansamlas i magsäcken och tarmarna och bidra till gasbildning. Att äta snabbt, tugga tuggummi eller dricka genom halm kan öka mängden sväljd luft.
Tarmen hyser biljontals bakterier som spelar en avgörande roll för matsmältningen. En del av dessa bakterier jäser kolhydrater som kroppen inte kan smälta helt, vilket ger gaser som restprodukt. Vanliga bovar är bönor, linser, mejeriprodukter, korsblommiga grönsaker (som broccoli och kål) samt vissa frukter.
Människor med laktosintolerans har svårt att bryta ner mjölksockret (laktosen) i mjölk och mejeriprodukter. När den osmälta laktosen når tjocktarmen jäser tarmbakterierna den, vilket leder till ökad gasproduktion, ofta tillsammans med uppblåsthet och obehag.
Malabsorption innebär att kroppen inte kan ta upp näringsämnen från maten på ett normalt sätt. Det kan bero på olika sjukdomar, exempelvis celiaki (glutenintolerans) eller Crohns sjukdom. När osmält mat når tjocktarmen jäses den av bakterier, vilket ger upphov till gaser.
När tarmrörelserna är oregelbundna eller när avföringen är hård och svår att få fram kan den ansamlas i tjocktarmen. Ju längre avföringen stannar kvar, desto mer tid får bakterierna att jäsa den – vilket resulterar i ökad gasbildning.
Vissa livsmedel, såsom bönor, linser, lök, vitlök, kål och kolsyrade drycker, kan orsaka överdriven gasproduktion på grund av sin specifika sammansättning och att de är svårsmälta. Även sockeralkoholer i sockerfria produkter, som sorbitol och xylitol, kan bidra till gasbildning.
I vissa fall kan överdriven flatulens vara ett symtom på ett underliggande medicinskt tillstånd, exempelvis irritabel tarm (IBS), divertikulit eller bakterieöverväxt i tunntarmen (SIBO). Om besvären är återkommande eller åtföljs av andra symtom bör man kontakta läkare.
När trycket i tarmarna ökar på grund av de ansamlade gaserna släpper kroppen ut dem genom ändtarmen i form av en fis. Hur ofta, hur mycket och hur illa det luktar varierar från person till person och beror i hög grad på kostvanor och tarmflora. I genomsnitt fiser en människa mellan 10 och 20 gånger per dag, vilket är helt normalt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online