Gikt är en form av artrit som orsakas av för höga halter urinsyra i kroppens vätskor. Ämnen som kallas puriner, vilka finns naturligt i många livsmedel, omvandlas till urinsyra när de bryts ner i kroppen. När urinsyran kristalliseras uppstår smärta, inflammation och vävnadsskador – det klassiska giktanfallet. Det finns många naturliga sätt att behandla tillståndet på. Vid naturbehandling är det viktigt att komma ihåg att att undvika vissa saker är minst lika viktigt som att aktivt göra andra saker för att bli av med besvären.
Minska mängden puriner i din kost så mycket som möjligt – detta är högsta prioritet. Undvik helt ansjovis, bageri- och öljäst, sill, makrill, sardiner och skaldjur. Dra ned på konsumtionen av kött, fjäderfä och torkade bönor. Sikta istället på en kost rik på obearbetade råvaror som fullkorn, grönsaker och frukt.
Drick minst åtta glas vatten per dag för att hjälpa kroppen att spola ut överflödig urinsyra. Körsbär har visat sig effektiva för att minska antalet giktanfall och kan ätas färska, frysta eller konserverade, eller tas som extrakt.
Det finns flera naturliga preparat som hjälper till att kontrollera inflammationen som följer med ett giktanfall:
Sellerifrö innehåller talrika antiinflammatoriska ämnen. Ta extraktet enligt anvisningarna på etiketten.
Djävulsklo lindrar kortvarig inflammation – ta 1 000–2 000 milligram tre gånger dagligen i upp till tre veckors tid.
Iporuru-tinktur stoppar akut inflammation. Dosera enligt anvisningarna på etiketten.
Flera preparat kan hålla urinsyraproduktionen under kontroll och bidra till att minska anfallens frekvens och svårighetsgrad:
Bromelain hjälper till att lösa upp urinsyrakristaller. Ta 250–500 mg tre gånger dagligen mellan måltiderna.
Quercetin hindrar ny urinsyra från att bildas. Ta 150–250 mg tre gånger dagligen.
Sarsaparilla hjälper till att hålla urinsyranivån stabil och minskar hur ofta anfallen kommer. Ta 300 mg en gång om dagen.
Utöver kost och tillskott finns det fler saker du kan göra för att förebygga och lindra giktanfall. Ta ett fotbad med Epsomsalt två till tre gånger om dagen under ett utbrott för att lindra smärta och inflammation. Kylförpackningar som läggs mot det drabbade området kan också lindra smärta och obehag. Dessutom kan regelbunden motion bidra till att minska anfallens frekvens.
För att lyckas hantera sin gikt på lång sikt finns det flera saker man bör hålla sig borta från:
Undvik övervikt, eftersom fetma är kopplat till oftare giktanfall.
Uteslut alkohol, då den ökar produktionen av urinsyra.
Tänk på att aspirin och diuretika (vätskedrivande läkemedel) kan utlösa ett anfall.
Ta inte kosttillskott som innehåller glycin – det omvandlas snabbare till urinsyra hos personer som lider av gikt.
Ta inte mer än 50 mg vitamin B3 eller 3 000 mg vitamin C per dag. Dessa vitaminer konkurrerar med urinsyran om utsöndring via urinen, vilket kan leda till högre urinsyranivåer i kroppen.
Kom ihåg att alltid rådfråga din läkare innan du påbörjar någon ny behandling, särskilt om du tar regelbundna mediciner, eftersom vissa naturliga preparat kan interagera med läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online