Gikt uppstår när det finns för mycket urinsyra i kroppen. Det finns många olika sätt att behandla gikt, och vissa är effektivare än andra. Ibland nämns tranbärsjuice som ett sätt att förebygga smärtsamma giktattacker. Även om tranbärsjuice har många hälsofördelar och definitivt är värd att dricka, bör du inte betrakta den som ett botemedel mot gikt.
Giktattacker uppstår när urinsyran i blodet kristalliseras i lederna. Detta händer när urinsyrenivån i blodet blir för hög, antingen för att kroppen inte lyckas göra sig av med syran via urinen eller för att du konsumerar livsmedel som innehåller för mycket puriner.
Även om tranbärens effekt på gikt inte har studerats i någon större utsträckning, är det känt att tranbär är sura. Detta sänker kroppens pH-nivå, vilket innebär att mindre urinsyra utsöndras. Om kroppen gör sig av med mindre urinsyra kommer nivåerna i kroppen att stiga över tid.
En tysk studie undersökte effekten av tranbärs-, svartvinbärs- och plommonjuice hos tolv friska män. Resultaten visade att även om mängden utsöndrad urinsyra inte förändrades, sjönk kroppens pH-nivå och urinsyrenivåerna steg med cirka 50 procent. Förändringen orsakades av att deltagarna drack endast cirka 3,3 deciliter juice per dag under 20 dagar.
Studien omfattade dock inte personer som redan led av gikt, vilket gör resultaten svårtolkade. Dessutom mättes urinsyrenivåerna i urinen, inte i blodet, vilket är en viktig brasklapp eftersom det är blodets urinsyrenivåer som är mest relevanta för gikt.
Ett möjligt argument för att dricka tranbärsjuice vid gikt är helt enkelt att den är en vätska. Personer med gikt bör öka sitt totala vätskeintag så mycket som möjligt. Ju mer en person dricker, desto mer urinerar hen, och desto mer urinsyra elimineras från kroppen – även om det bara är en liten mängd åt gången.
På grund av studiernas resultat samt anekdotiska berättelser som tyder på att giktattacker ökar efter Thanksgiving, rekommenderas tranbär sällan för personer med gikt. Det finns gott om andra frukter och juicer att välja mellan – alternativ som i bästa fall aktivt kan lindra giktsmärtor och som i alla fall inte riskerar att utlösa en attack.
Tranbärsjuice erbjuder flera kända hälsofördelar, men för dig som lider av gikt finns det oftast bättre dryckesval. Vatten, körsbärsjuice och vatten med citron är exempel på drycker som ofta rekommenderas vid gikt. Tala alltid med din läkare innan du gör större förändringar i din kost eller dina dryckesvanor.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online