Hembehandlingar mot gikt – så lindrar du smärtan naturligt

Gikt är en smärtsam sjukdom som orsakas av att kroppen inte lyckas bearbeta den urinsyra som naturligt finns i blodet. Hos personer med gikt bildar urinsyran kristaller i lederna, vilket leder till plötsliga attacker med svullnad, stelhet och intensiv smärta. Gikten drabbar oftast stortån, men även andra leder kan påverkas. Här är flera effektiva hembehandlingar som kan hjälpa dig att både förebygga och lindra besvären.

Undvik matutlösare

Gikt har traditionellt förknippats med ett lyxigt leverne, troligen eftersom några av de klassiska utlösarna är hummer och sprit. Men ansjovis och läsk är minst lika riskfyllda. Det är purinerna i maten som utlöser gikt – inte priset på råvarorna. Ät en förnuftig och fettsnål kost för att minska risken för attacker.

Höj foten och kyl med is

Vid smärta i en giktdrabbad tå bör du hålla foten högt, ovanför hjärtats nivå, för att minska svullnaden. Om du tål det kan även en lätt ispåse läggas mot området för att dämpa smärtan.

Rätt smärtlindring

Välj ibuprofen när du behöver smärtlindring. Läkemedlet är ett effektivt antiinflammatoriskt medel och höjer inte urinsyravärdena i blodet, till skillnad från vissa andra smärtstillande preparat.

Körsbär mot gikt

Körsbär har fått stor uppmärksamhet som naturlig hjälp mot gikt, och studier vid Arkansas Children's Nutrition Center tycks bekräfta effekten. Både färska och torkade körsbär – bing- eller svarta – sänkte urinsyranivåerna hos de kvinnor som deltog i studierna.

Lugnande fotbad

Ett gammaldags fotbad kan lindra smärta och hjälpa kroppen att göra sig av med gifter. Prova ett bad med ingefära eller epsomsalt: tillsätt cirka 0,5 deciliter malen ingefära eller epsomsalt i ett kar och häll på hett vatten så att foten täcks.

Drick rikligt med vatten

Drick vatten – och mycket av det. Vatten hjälper till att spola ut gifter från kroppen, vilket kan bidra till att sänka urinsyranivåerna och förebygga nya giktattacker.

När ska du söka vård?

Om du får återkommande giktattacker eller om smärtan inte lindras med hembehandlingar bör du kontakta vården. En läkare kan ställa en säker diagnos och, vid behov, skriva ut läkemedel som sänker urinsyranivåerna i blodet på lång sikt.