Mediciner, motion, sinnestillstånd, kroppsställning och flera andra faktorer kan påverka blodtrycket. Att ligga på någon av sidorna sänker troligen blodtrycket, men det förändras igen så snart du rör på dig. För att få korrekta blodtrycksvärden bör du sitta i en stol med fötterna platt mot golvet.
Blodtrycket består av två mätvärden. Det översta, eller högre, talet kallas systoliskt tryck och mäts när hjärtat drar ihop sig. Det systoliska trycket ska alltid vara högre än det diastoliska. Att ligga ner sänker normalt det systoliska värdet eftersom kroppen vilar och är mer avslappnad, enligt Dr. Marvin Moser.
Det diastoliska trycket är det undre, eller lägre, talet i en blodtrycksmätning. Det motsvarar ögonblicket då hjärtat vilar mellan slag och är i allmänhet alltid lägre än det systoliska trycket. Att ligga ner kan även sänka den diastoliska delen av ditt blodtryck.
Många olika faktorer påverkar blodtrycket. Fysiska faktorer som hjärtfrekvens, vätskevolym, blodkärlens storlek, blodets viskositet, kroppsställning, trötthet och till och med hunger kan förändra ditt värde. Även stress, depression och ångest kan ha en märkbar effekt på blodtrycket.
När du sitter, står eller ligger bör ditt blodtryck förändras. Detta beror på tyngdkraftens effekt på kroppens vätskefördelning. Att ligga ner sänker generellt trycket, enligt Journal of Clinical Nursing. Även blodtrycksmätaren du använder kan ge olika mätvärden beroende på kroppsställning.
Om det är bekvämt och avslappnande för dig att ligga på höger sida är det möjligt att både det systoliska och det diastoliska trycket blir lägre. Att ligga på vänster sida förbättrar i sin tur cirkulationen för gravida kvinnor.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online