Varför lägga på min sida sänka mitt blodtryck ?

Mediciner , motion , sinnestillstånd , hållning och mer kan påverka blodtrycket . Att lägga ner på varje sida kommer sannolikt lägre blodtryck , men det kommer att förändras igen när du flyttar . För att få korrekta blodtrycksresultat, sitta i en stol med fötterna på marken . Systoliskt tryck

Blodtrycket består av två mätningar. Den översta , eller högre , är antalet samtals systoliska trycket . Den mäter när hjärtat kontrakt . Systoliskt bör vara högre än diastoliskt . Fastställande minskar normalt systoliskt mätning eftersom du vilar och mer avslappnad , enligt Dr Marvin Moser .
Diastoliskt tryck

diastoliska trycket är botten , eller lägre , siffra i en blodtrycksmätning . Det är när hjärtat vilar mellan beats . Det är i allmänhet alltid lägre än systoliskt tryck . Att lägga ner kan minska diastoliska delen av ditt blodtryck .

Blodtrycks Faktorer

Många faktorer påverkar blodtrycket . Fysikaliska faktorer såsom hjärtfrekvens , vätskevolym , blodkärl storlek , blodtjocklek, hållning , trötthet och till och med hunger kan ändra kurs . Även stress, depression och ångest kan påverka det .
Posture

När du sitter , står eller ligger ner , ditt blodtryck bör förändras . Detta har att göra med effekten av gravitation och vätskeförändringar. Fastställande vanligtvis sänker trycket , enligt " Journal of Clinical Nursing" . Även blodtrycket verktyg du använder kan ha olika mätningar i olika ställningar .
Höger och vänster sida
p Om om på höger sida är bekväm och avkopplande för dig , det är möjligt att både det systoliska och diastoliska trycket blir lägre. Förläggning på vänster sida förbättrar cirkulationen för gravida kvinnor . Addera