En av fyra amerikaner lider av högt blodtryck (hypertoni), enligt National Institutes of Health. Hypertoni kallas ofta för "den tysta mördaren" eftersom den sällan ger några symtom – samtidigt som den är lätt att diagnostisera. Med enkla blodtrycksmätningar kan man avgöra om en person har högt blodtryck eller värden som tyder på en ökad risk att utveckla hypertoni i framtiden. Att känna till sina blodtrycksvärden och vad de betyder är avgörande för din hälsa.
Blodtrycksmätningar visar den kraft som blodet utövar mot artärernas väggar. Värdet anges med två tal: det övre talet kallas systoliskt tryck och det nedre talet diastoliskt tryck. Det systoliska värdet visar trycket när hjärtat slår, medan det diastoliska värdet mäts när hjärtat vilar mellan slag. Flera faktorer kan påverka en enskild mätning, därför krävs upprepade höga värden vid olika tidpunkter och under olika förhållanden för att kunna ställa diagnosen hypertoni.
Ett normalt blodtryck ligger under 120 systoliskt och under 80 diastoliskt. Förhöjda värden, så kallad prehypertoni, motsvarar 120–130 systoliskt och 80–89 diastoliskt. Högt blodtryck definieras som 140 eller mer systoliskt samt 90 eller mer diastoliskt. Det räcker att ett av värdena är förhöjt för att mätningen ska betraktas som hög. Ett exempel: ett systoliskt värde på 145 och ett diastoliskt på 80 klassas fortfarande som hypertoni.
Den vanligaste formen av högt blodtryck hos äldre är isolerad systolisk hypertoni, där enbart det övre värdet är förhöjt medan det nedre ligger inom normalområdet. En annan variant är "vitrockshypertoni" – inget äkta högt blodtryck, utan ett tillfälligt förhöjt värde som bara uppstår i medicinska miljöer, exempelvis på vårdcentralen eller sjukhuset, medan blodtrycket är normalt i vardagen. Misstänker läkaren vitrockshypertoni används andra metoder för att få fram ett tillförlitligt värde.
Vissa faktorer kan påverka mätresultatet. Enligt National Institutes of Health hjälper följande råd dig att få ett korrekt värde:
Högt blodtryck kan gå i familjen. Män drabbas oftare än kvinnor före 55 års ålder, medan kvinnors risk ökar efter menopaus. Afroamerikaner har dessutom högre förekomst av hypertoni än andra etniska grupper. Den största riskfaktorn är dock åldern – enligt National Institute on Aging har tre av fyra personer som är 70 år eller äldre högt blodtryck.
Högt blodtryck går ofta att påverka genom livsstilsförändringar. Sluta röka och begränsa alkoholkonsumtionen. Motionera regelbundet och ät en hälsosam kost med låg halt av salt och natrium. Om livsstilsändringarna inte sänker blodtrycket till godtagbara nivåer kan läkemedel förskrivas. Läkemedel bör dock aldrig vara den enda lösningen – bästa behandlingen är en kombination av hälsosam livsstil och medicinering.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online