Effekterna av viktminskning på blodtryck

Högt blodtryck kan orsakas av ökad kroppsvikt . Förhöjda nivåer blodtryck har potential att orsaka hjärt-och njursjukdomar och skador på artärerna . Gå ner i vikt kan sänka blodtrycket och hjälpa till att hantera sjukdomen . Fördelar

Viktminskning kan minska kroppens beroende av blodtrycksmedicin . Gå ner i vikt ökar energi för fysisk aktivitet , vilket också bidrar till att minska blodtrycket .
Ålder

Blodtrycket tenderar att stiga med åldern på grund av den ökade kroppsmassa och förlust av muskelmassa . Dessa fysiska förändringar är ofta de primära orsakerna till ålders - inducerad högt blodtryck .
Viktminskning

Enligt American Heart Association ( AHA ) , en måttlig viktminskning kan sänka blodtrycket . AHA uppskattar att en minskning av kroppsvikten 5 procent kan sänka blodtryck .
Hälsosam kost

Enligt den amerikanska Clinical Journal , låg fetthalt , låg - natrium kost som innehåller frukt och grönsaker har visat sig underlätta viktminskning och sänka blodtrycket . Det är också viktigt att införliva 30 minuters motion per dag .
Inga garantier

Enligt American Heart Association , kommer viktminskning och kostförändringar inte sänka blodtrycket nivåer i alla människor . I dessa fall kommer medicinering vara nödvändigt . Addera