Har överviktiga personer lågt blodtryck? Så påverkar vikten hjärtat

Många undrar om övervikt kan leda till lågt blodtryck, men sanningen är faktiskt motsatsen. Överviktiga personer löper betydligt större risk att drabbas av högt blodtryck (hypertoni) – inte lågt.

Varför ökar övervikten blodtrycket?

Anledningen är att överflödiga kilon belastar hjärtat på flera sätt:

• Större blodvolym: Ju mer kroppsvävnad som behöver försörjas med syre och näring, desto mer blod måste hjärtat pumpa runt i kroppen.
• Hårdare arbetsbelastning: Hjärtat tvingas arbeta hårdare för att trycka ut blodet genom kärlen, vilket gradvis höjer trycket i artärerna.
• Påverkan på blodkärlen: Överskottsfett kan frigöra ämnen som gör blodkärlen stelare och smalare, vilket ytterligare driver upp blodtrycket.

Vad betyder det för din hälsa?

Ett långvarigt förhöjt blodtryck är en av de största riskfaktorerna för hjärt-kärlsjukdomar, stroke och njurskador. Därför rekommenderas personer med övervikt att regelbundet kontrollera sitt blodtryck hos vårdcentralen eller med egen blodtrycksmätare hemma.

Goda nyheter: Viktminskning hjälper

Det positiva är att även en relativt blygsam viktnedgång kan göra stor skillnad. Studier visar att varje kilogram man tappar i vikt kan sänka det systoliska blodtrycket med ungefär ett millimeter kvicksilver (mmHg). Kombinationen av regelbunden motion, bättre kostvanor med mindre salt och mer grönsaker, samt god sömn kan hjälpa både vikten och blodtrycket nedåt.

Sammanfattningsvis: Övervikt sänker inte blodtrycket – tvärtom är det en av de vanligaste orsakerna till hypertoni. Lyckligtvis går utvecklingen ofta att vända med livsstilsförändringar och, vid behov, läkemedelsbehandling efter samtal med vården.