Klimakteriet och högt blodtryck: vad varje kvinna bör veta

Enligt den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA) lever nästan 65 miljoner vuxna i USA med högt blodtryck. Rush University Medical Center uppger att mer än hälften av alla kvinnor över 60 år har högt blodtryck. Om det lämnas obehandlat kan högt blodtryck leda till livshotande tillstånd som njurproblem, stroke, hjärtinfarkt och synnedsättning. Enligt Mayo Clinic brukar blodtrycket dessutom stiga efter klimakteriet.

Vad är hypertoni?

Eftersom högt blodtryck ofta inte ger några tydliga symtom är det enda sättet att veta om ditt blodtryck är för högt att låta det kontrolleras av en vårdgivare.

Enligt de amerikanska National Institutes of Health (NIH) består ett blodtrycksvärde av två delar: det systoliska trycket (trycket när hjärtat slår) och det diastoliska trycket (trycket när hjärtat slappnar av). Ett värde på 120/80 eller lägre räknas som normalt, medan ett värde på 140/90 eller högre betraktas som högt blodtryck.

Ligger det övre talet mellan 120 och 139 och det nedre mellan 80 och 89 talar man om prehypertoni, alltså ett förhöjt blodtryck som ännu inte klassas som hypertoni.

Ålderns betydelse

Allteftersom en kvinna åldras ökar risken för att utveckla högt blodtryck. Kvinnor som passerat klimakteriet löper särskilt stor risk. Enligt Harvard Health Publications drabbar högt blodtryck endast 13 procent av kvinnorna under 44 år, nästan 50 procent av kvinnorna i 60-årsåldern samt 80 procent eller fler av dem över 75 år.

Klimakteriet

Enligt American Heart Association blir en kvinnas risk att utveckla högt blodtryck efter klimakteriet större än en mans – detta gäller även om du haft normalt blodtryck under hela livet.

Harvard Health Publications konstaterar att blodtrycket hos kvinnor över 55 år, framför allt det systoliska trycket, tenderar att stiga kraftigare än hos män. Det kan åtminstone delvis förklaras av hormonella förändringar.

Hormonernas roll

Det verkar finnas ett samband mellan de hormonella och biokemiska förändringar som sker under klimakteriet och utvecklingen av högt blodtryck.

Mayo Clinic uppger att dessa hormonförändringar kan leda till ökad känslighet för salt samt viktökning, vilket båda kan bidra till förhöjt blodtryck.

I vissa fall är kvinnor som använder hormonbehandling under och efter klimakteriet också mer benägna att utveckla högt blodtryck.

Så hanterar du högt blodtryck

Flera egenvårdsåtgärder kan hjälpa dig att hålla blodtrycket under kontroll:

• Gå ner i vikt om du bär på extra kilo – sätt upp ett realistiskt mål.
• Rör på dig dagligen och bygg in fysisk aktivitet som en naturlig del av din vardag.
• Ät hjärtvänligt med grönsaker, frukt och fullkorn, och minska saltintaget.
• Sluta röka om du röker.
• Begränsa alkoholen, eller avstå helt från den.

Läkemedelsbehandling

Om det behövs kan din läkare förskriva medicin för att sänka blodtrycket. Enligt NIH verkar blodtrycksmediciner på olika sätt. Vissa preparat, såsom diuretika som amilorid (Midamor) och bumetanid (Bumex), sänker blodtrycket genom att avlägsna överskottsvätska och salt ur kroppen.

Andra läkemedelstyper, exempelvis ACE-hämmare som benazepril (Lotensin) och kaptopril (Capoten), gör hjärtslagen lugnare eller vidgar blodkärlen, vilket minskar belastningen på hjärtat.