Högt blodtryck är ett allvarligt medicinskt problem som kan leda till potentiellt livshotande tillstånd som blodproppar, stroke och hjärtinfarkter. Vem som helst kan drabbas av högt blodtryck, men det är särskilt vanligt hos personer med typ 2-diabetes. Som tur är har modern forskning upptäckt ett naturligt botemedel mot detta farliga tillstånd: kanel.
Enligt en studie från 2006, ledd av Dr. Anderson och publicerad i American Journal of Nutrition, sänker en specifik komponent i kanel blodtrycket. Studien omfattade tre grupper av råttor med högt blodtryck. Forskarna lät den första gruppen behålla sin normala kost, medan den andra gruppen fick kanel och den tredje gruppen kanelextrakt. Efter tre till fyra veckor rapporterade forskarna en minskning av blodtrycket hos de grupper som åt kanel respektive kanelextrakt. Efter den första studien genomförde Dr. Andersons team samma test på humana fettceller – med liknande resultat.
Studien tillskriver kanelens blodtryckssänkande förmåga åt den kemiska föreningen metylhydroxikalkonpolymer (MHCP). MHCP har en effekt som liknar insulinets. Det gör att kroppen kan lagra och använda blodsocker mer effektivt, vilket i sin tur har en positiv effekt på blodtrycket.
Eftersom högt blodtryck oftast inte ger några symtom bör din vårdgivare alltid kontrollera ditt blodtryck vid rutinbesök. I sällsynta fall kan milda symtom som huvudvärk, yrsel eller illamående uppstå. Om du har högt blodtryck kan tillskott av kanel hjälpa, men se till att diskutera alla behandlingsalternativ med din vårdgivare.
Dr. Andersons studie rekommenderar att man inte konsumerar mer än 6 gram kanel per dag. Personer med vissa medicinska tillstånd eller som samtidigt tar andra naturläkemedel kan dock vara känsligare för en så hög dos. Kontrollera med din vårdgivare exakt hur mycket som passar just dig. Du bör kunna se fördelar redan med 1–2 gram dagligen.
Kanel används ofta i bakverk, men tyvärr innehåller bakverk också mycket socker och fett, vilket kan leda till andra hälsoproblem. Det är därför bäst att få i sig kanel från andra källor. Köp till exempel en flingprodukt som innehåller kanel, eller strö lite i ditt morgonkaffe eller te. Du kan också tillsätta kanel i havregrynsgröt eller använda den för att smaksätta frukter och grönsaker som persikor och sötpotatis.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online