Enligt en studie 2006 ledd av Dr Anderson och publicerades i American Journal of Nutrition , en specifik komponent i kanel sänker blodtrycket . Studien tog tre grupper av råttor med högt blodtryck . Forskarna höll den första gruppen på sin normala kost . De matade den andra gruppen kanel och den tredje gruppen kanelextrakt. Efter 3-4 veckors studie , rapporterade forskarna en sänkning av blodtrycket för de grupper som åt kanel och kanelextrakt. Efter den första studien , som genomfördes Neruda grupp samma test på humana fettceller med liknande resultat .
Varför fungerar
Studien attribut den kemiska föreningen i kanel kallas methylhydroxychalcone polymer ( MHCP ) till dess förmåga att sänka blodtrycket . MHCP har en effekt som liknar insulin. Det gör att kroppen mer effektivt lagra och använda blodsocker vilket har en positiv effekt på blodtrycket .
Behandling
Eftersom det är oftast inga symtom förknippade med högt blodtryck , bör din läkare alltid kontrollera ditt blodtryck under rutinbesök. I sällsynta fall kan milda symtom som huvudvärk , yrsel eller illamående inträffa . Om du har högt blodtryck lägga kanel kan hjälpa , men tänk på att diskutera alla alternativ med din vårdgivare .
Rekommenderat belopp
Dr Andersons studie rekommenderar konsumerar inte mer än 6 g kanel per dag . Däremot kan personer som lider av vissa sjukdomstillstånd eller tar andra växtbaserade kosttillskott vara mer känsliga för en så hög dos . Kontrollera med din läkare för att se exakt hur mycket är rätt för dig . Du bör se fördelarna med bara 1 - 2g dagligen .
Använder
Kanel används ofta i bakverk . Olyckligtvis bakade varor innehåller också en hel del socker och fett , vilket leder till andra problem. Det är bäst att konsumera kanel från andra källor . Köp ett sädesslag som innehåller kanel eller strö lite på ditt morgonkaffe eller te . Du kan också lägga till kanel till gröt eller använda den för att smak vissa frukter eller grönsaker som persikor och sötpotatis . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom