Naturläkemedel för högt blodtryck under graviditeten

Det finns två huvudtyper av högt blodtryck : primära och sekundära . Primär hypertoni står för 90 till 95 procent av alla höga blodtrycksfalloch har ingen enskild identifierbar orsak , men kan innefatta genetiska och miljömässiga faktorer . Sekundär hypertoni är mer sällsynt och utvecklas som en följd av annan sjukdom . Oavsett om en kvinna har primär hypertoni före graviditeten eller om hon utvecklar högt blodtryck under graviditeten , hantera villkoret är avgörande för att säkerställa en hälsosam graviditet och säker leverans . Kost och motion

upprätthålla en hälsosam livsstil genom att äta välbalanserade måltider och följa en regelbunden motion regim är naturliga sätt att sänka blodtrycket under graviditeten . Kvinnor som är gravida och lider av högt blodtryck , som ofta kallas graviditetsdiabetes hypertoni , bör äta en näringsriktig kost rik på protein och råa frukter och grönsaker . Läkare rekommenderar att en gravid kvinna med graviditetsdiabetes hypertoni äta minst 80 gram protein varje dag för att sänka blodtrycket . Magert kött , fisk och fågel bör ätas dagligen , men rött kött bör begränsas , eftersom det har kopplats till högt blodtryck . Eliminera koffein , kolsyrade drycker och salt kan hjälpa till att sänka blodtrycket , samt undvika alkohol och cigaretter , som bör göras oavsett om högt blodtryck är närvarande eller inte .

Delta i en regelbunden motion regim under hela graviditeten kan också hjälpa till att sänka blodtrycket . Måttlig motion , som promenader , simning eller yoga , tre gånger per vecka kommer att hjälpa till att sänka blodtrycket och samtidigt öka muskeltonus , styrka och flexibilitet . Som en extra bonus , kvinnor som motionerar regelbundet medan de är gravida avkastning snabbare till sin före graviditeten vikt än de som inte gör det . ( Se referenser 2 ) Addera Andra sätt att sänka blodtrycket

Förutom att äta hälsosamt och träna regelbundet, bör gravida kvinnor försöker undvika stress eller minska den när det är möjligt . Schemalägga tid att koppla av meditation kan vara till nytta för att minska stress och sänka blodtrycket . Dessutom kan 2-4 kapslar av passion tas varje dag , men en läkare bör godkänna användningen av ett sådant tillägg innan den läggs till en prenatal kost .
P Det är också viktigt att notera att en kvinna som utvecklar högt blodtryck under graviditeten inte har en ökad risk att utveckla kroniskt högt blodtryck eller andra kardiovaskulära problem . Blodtrycket återgår vanligtvis till sitt normala intervallet sex veckor efter förlossningen , enligt American Heart Association . Addera