Är 144 över 90 ett bra blodtryck för en 17-årig pojke?

Ett blodtryck på 144/90 mm Hg betraktas som högt (hypertoni) för en 17-årig pojke. Ett normalt blodtryck i den åldern ligger vanligtvis under 120/80 mm Hg. Det översta värdet (144) kallas systoliskt tryck och mäter trycket när hjärtat drar ihop sig, medan det undre värdet (90) kallas diastoliskt tryck och mäter trycket när hjärtat vilar mellan slag.

Vad betyder högt blodtryck?

Kroniskt högt blodtryck kan öka risken för flera allvarliga hälsoproblem över tid, bland annat:

• Hjärtsjukdom och hjärtsvikt
• Stroke
• Njurskador och nedsatt njurfunktion
• Skador på blodkärl och ögon

Vad bör man göra?

Det första steget är att kontakta en läkare för en ordentlig bedömning. En enskild mätning säger inte alltid hela sanningen – blodtrycket kan tillfälligt stiga på grund av stress, spänning (så kallad vitrockshypertoni), koffein eller fysisk aktivitet strax före mätningen. Läkaren brukar därför vilja göra flera mätningar vid olika tillfällen innan diagnosen hypertoni ställs.

Livsstilsförändringar som kan sänka blodtrycket

• Hälsosam kost: Minska saltintaget och ät mer frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner.
• Regelbunden motion: Sikta på minst 30–60 minuters fysisk aktivitet de flesta dagar i veckan.
• Håll en hälsosam vikt: Övervikt belastar hjärtat och höjer blodtrycket.
• Begränsa alkohol och undvik tobak: Båda delarna kan höja blodtrycket och skada blodkärlen.
• Hantera stress: God sömn, avslappningsövningar och balanserade vardagsrutiner gör skillnad.

Sammanfattning

Ett blodtryck på 144/90 mm Hg är högre än vad som anses normalt för en 17-åring och bör inte ignoreras. Prata med en läkare eller skolsköterska om mätvärdet, och kombinera eventuella medicinska råd med sunda livsstilsvanor – det ger de bästa förutsättningarna att få ner blodtrycket och skydda hjärta, kärl och njurar på lång sikt.