Ät mat med högt vitamin K , till exempel sojabönor , gröna grönsaker , grönkål , spenat , broccoli och brysselkål . Enligt Livestrong , publicerade Hälsodagen Nyheter en artikel om att livsmedel rika på vitamin K hjälpa rensa ut överflödigt plack i artärerna . Det är också rekommenderat att använda minst två teskedar olivolja per dag också.
2
Ät fisk två gånger i veckan . Fisk är rik på omega - 3 fettsyror Andra livsmedel som innehåller mycket omega - 3 fettsyror är valnötter , tofu , sojabönor och linfrö . Enligt en artikel som publicerades i Journal of American College of Cardiology , får höga nivåer av omega - 3 fettsyror också minska plack ackumulering artärer . Addera 3
dricka granatäpple juice . Detta är en annan bra källa till mat för att bekämpa åderförkalkning . Dr Claudio Napoli , professor i medicin och klinisk patologi vid universitetet i Neapel , Italien , hävdar att granatäpple innehåller antioxidanter som är tänkt att stärka artär och kapillärväggarna , stärka immunförsvaret och främja hälsa .
4
Ta mediciner som ordinerats av din läkare för att sänka kolesterolhalten i blodet som statiner , gallsyrabindare och fibrater .
5
Rådgör med din läkare om kirurgi , om ditt fall är svår . Detta kan vara en ballongangioplastik , där en ballongspets kateter användes, öppnar blockerade artärer . När den smala delen av artären är nådd, är ballongen uppblåst , pressning placken mot artärväggen , vilket förbättrar blodflödet. Stenting ofta följer en angioplastik . Med en stent ett metallrör placeras i artären för att hålla lumen öppen efter en framgångsrik dilatation . Bypass- kirurgi är också ett annat alternativ för att ta bort hinder och förbättra blodflödet till nedströms artären . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom