Är det säkert att sova med lågt blodtryck?

Vad är lågt blodtryck?

Lågt blodtryck, även känt som hypotoni, innebär att trycket i dina blodkärl sjunker under det normala området. Ett normalt blodtryck ligger vanligtvis mellan 90/60 och 120/80 mmHg. Ett plötsligt eller mycket lågt blodtryck kan vara farligt och kräver ibland medicinsk vård.

Vanliga symtom vid lågt blodtryck

Vissa personer märker tydliga symtom när blodtrycket sjunker. De vanligaste tecknen är:

• Yrsel och svimningskänsla
• Trötthet och svaghet
• Illamående och kräkningar
• Förvirring eller koncentrationssvårigheter
• Suddig syn
• I svåra fall kramper

Möjliga bakomliggande orsaker

Ibland kan lågt blodtryck vara ett tecken på ett allvarligare underliggande hälsoproblem, till exempel:

• Hjärtsjukdom
• Njursjukdom
• Diabetes
• Binjureinsufficiens
• Sköldkörtelsjukdom
• Biverkningar av vissa läkemedel

När ska du söka vård?

Har du återkommande besvär av lågt blodtryck bör du kontakta din läkare för att ta reda på orsaken och få rätt behandling.

I många fall går lågt blodtryck att hantera genom livsstilsförändringar:

• Ät en hälsosam och regelbunden kost
• Träna regelbundet men undvik överansträngning
• Begränsa alkohol och koffein
• Sluta röka
• Hantera stress och prioritera vila

Är ditt blodtryck mycket lågt eller har du kraftiga symtom kan sjukhusvård behövas. Behandlingen kan bestå av vätska direkt i blodbanan, läkemedel eller i vissa fall kirurgi.

Är det säkert att sova med lågt blodtryck?

För personer med uttalad hypotoni kan natten vara en känslig tid. Kroppens blodtrycksreglering fungerar annorlunda i vila, och hos vissa kan blodtrycket sjunka ytterligare under sömnen. Det beror bland annat på att cirkulationen saktar ner, vilket kan minska blodflödet tillbaka till hjärtat och få både puls och blodtryck att sjunka.

Personer med lågt blodtryck bör därför vara försiktiga med att sova med mycket högt huvudläge, eftersom det kan öka risken för yrsel eller hypotoni vid morgonuppvaknandet. Reser du dig hastigt efter en natt med sänkt blodtryck hinner blodet sjunka ner i benen innan kroppen anpassat sig, vilket kan ge yrsel eller svimningskänsla – så kallad ortostatisk hypotoni.

Tips för en tryggare natt vid lågt blodtryck

• Använd ett jämnt, måttligt förhöjt huvudläge i stället för en brant lutning
• Res dig långsamt från sängen på morgonen
• Drick tillräckligt med vatten under dagen
• Undvik tunga måltider och alkohol strax före läggdags

Har du lågt blodtryck, prata med din läkare om vilket sovläge som passar dig bäst. Tillsammans kan ni bedöma din risk och anpassa både sömnvanor och eventuell behandling efter din situation.