Varför kan dricksvatten ge surhet och halsbränna?

Även om vatten är livsviktigt för vår överlevnad och hälsa kan dricksvatten i vissa fall faktiskt utlösa surhetsbesvär och halsbränna – särskilt hos personer som redan är benägna att drabbas. De som har diafragmabråck eller återkommande syrauppsvällningar kan exempelvis få besvär av nästan allt de äter eller dricker. Ibland blir symtomen så kraftiga att de påverkar vardagen, men det finns flera sätt att förebygga attackerna i samband med drickande.

Vad orsakar halsbränna?

Halsbränna uppstår när magsyra tar sig upp i matstrupen. Det sker ofta när den nedre matstrupssfinktern (LES) inte fungerar som den ska. Sfinktern fungerar som en barriär mellan magsäcken och matstrupen: den öppnas för att släppa ner föda i magsäcken och ska därefter hållas stängd så att syran stannar där den hör hemma. När magsäcken fylls produceras mer syra för matsmältningen. Är magsäcken alltför full kan trycket tvinga sfinktern att öppnas, vilket gör att syrlig vätska rinner upp i matstrupen och ger den brännande smärta som kännetecknar halsbränna.

Dricksvatten och halsbränna

Det finns framför allt två situationer där dricksvatten kan utlösa besvär. Den första är när magsäcken fortfarande innehåller mat från ett tidigare mål. Vattnet fyller då på ytterligare, magsäcken sväller ut och producerar mer syra. Vattnet blandas med magsyran och bildar en syrlig vätska som lätt kan stiga upp i matstrupen om sfinktern öppnas även kort på grund av övertrycket.

Den andra situationen gäller fastande mage. Att dricka stora mängder vatten på tom mage fungerar på samma sätt som att fylla magsäcken med mat. Magsäcken skiljer nämligen inte på föda och dryck – när den börjar bli full ökar syraproduktionen. Samma mekanism som vid stora måltider triggas igång: trycket mot sfinktern får den att öppnas, och den sura vätskan får chansen att ta sig upp i matstrupen.

Råd vid vattenutlöst halsbränna

• Ta ett syrabindande läkemedel innan du dricker vatten. Det hjälper till att hålla syranivån i magen nere och förebygger besvären innan de hinner starta.
• Drick små klunkar i stället för att svepa stora mängder åt gången. Magen hanterar mindre volymer utan att producera extra mycket syra.
• Undvik vatten i direkt anslutning till måltider. Välj hellre tidpunkter mellan måltiderna när magsäcken är tom.
• Skippar iskallt vatten. Kallt vatten kan utlösa kramp i matstrupen, vilket i sin tur kan öppna sfinktern. Drick därför vatten med rumstemperatur eller ljummet vatten.
• Bär löst sittande kläder. Åtsittande plagg runt magen ökar trycket och kan tvinga sfinktern att öppnas när den egentligen borde vara stängd.
• Gå ner i övervikt vid behov. Viktminskning är ett effektivt sätt att lindra halsbränna, oavsett vad som utlöser den – dessutom gynnar det hälsan i stort.

När ska du söka vård?

Om inget av råden hjälper och du fortfarande får halsbränna av vattnet bör du kontakta din läkare. Det kan finnas ett större underliggande problem som behöver undersökas. Långvarig exponering för magsyra kan nämligen orsaka bestående skador på matstrupe, svalg och stämband. Oftast skriver läkare ut mediciner som lindrar symtomen, men i vissa fall rekommenderas en operation för att åtgärda problemet på riktigt.