Hur man naturligtvis Neutralisera syra i kroppen

Livsmedel som innehåller mycket syra kan leda till matsmältningsbesvär och gastroesofageal refluxsjukdomeller GERD , som orsakar uppstötningar och sveda i svalget . För att naturligt neutralisera syran i kroppen måste du konsumera alkalisk livsmedel samt minska din sura livsmedelskonsumtion . Gröna grönsaker tenderar att vara alkaliska livsmedel som hjälper till att balansera kroppens pH-nivå , samt nötter och vissa frukter . Instruktioner
1

Minska konsumtionen av smör , citrus , vitlök och ost , eftersom de är höga i syra och höja kroppens surhetsgraden .
2

Öka daglig motion . Konditionsträning hjälpmedel för att minska i vikt , och övervikt bidrar till magsyra pressas tillbaka in i matstrupen . Addera 3

Undvik stekt och fet mat . Dessa livsmedel innehåller mycket mättat fett och är svåra för kroppen att bryta ner , vilket leder till halsbränna och överdriven produktion syra .
4

Konsumera alkaliska livsmedel . Spenat, broccoli , gurka, mandel och yoghurt sänker kroppens pH-nivå genom att minska mängden syra . Russin , bananer och kokosnötter är också alkalisk livsmedel som upprätthåller din pH-nivå .
5

Begränsa alkoholhaltiga drycker . Alkohol ökar kroppens syraproduktion , och förvärrar symtomen vid GERD . Addera