Hur Neutralisera Acid Reflux

Överskott magsyra på grund av förhållanden såsom syra refluxsjukdom och gastrit kan producera en mängd symptom som uppsvälld mage , illamående , rapningar , en torr hosta och kräkningar . Lyckligtvis finns det sätt att kontrollera dessa villkor och få lindring . Det viktiga är att neutralisera magsyra . Detta är vad du behöver
Antacida
Visa fler Instruktioner
1

ta antacida för att bekämpa syra . Over - the-counter ( OTC ) och receptbelagda antacida är utformade för att stoppa produktionen av magsyra och lindra symtom på reflux . Köp en OTC antacida för att förbättra symtom , eller be en läkare för ett receptbelagt läkemedel som Nexium för att neutralisera magsyra .
2

Håll dig borta från cigaretter . Röka cigaretter försvagar musklerna i den nedre halvan i matstrupen, och denna svaghet bidrar till tillbakaflöde av syra in i halsen . Rökning ökar också syra i magsäcken . Ge upp cigaretter för att neutralisera syran och förbättra sura uppstötningar . Addera 3

Konsumera mindre måltider . Överätande eller äta stora måltider stimulerar produktionen av magsyra . Minska dina portioner och konsumera 4-6 mindre måltider för att minska risken för refluxsjukdom .
4

Titta på din kost . Vissa livsmedel och drycker stimulerar också produktionen av syra i magen. För att neutralisera syran , begränsa ditt intag av ( eller helt eliminera ) stekt mat, kryddstark mat , sura livsmedel , koffein , lök och pepparmynta .
5

Drick mycket vatten . Öka ditt vattenintag - speciellt när man tar mediciner - för att förbättra matsmältningen och minska syran . Drick minst åtta glas vatten om dagen .
6

Bär löst sittande kläder . Åtsittande kläder runt magen eller mellersta delen kan sätta ökat tryck på magen , och skjut magsyra upp i halsen . Håll dina kläder ( remmar och byxor ) lös att minska reflux . Addera