Vi drabbas alla av halsbränna och matsmältningsbesvär då och då, men vi har inte alltid ett syraneutraliserande medel till hands. Faktum är att människor har lindrat dessa besvär i hundratals år utan att tugga krita tabletter eller svälja dyra piller. Det finns gott om huskurer mot matsmältningsbesvär och halsbränna, och många av dem är minst lika effektiva som de produkter du köper i affären.
Gör din egen Alka-Seltzer-liknande kur genom att blanda bikarbonat med vatten. Du kan också prova spiskumminfrön i vatten, koriandersaft med en nypa salt, ingefärste, pepparmintste eller kanel i vatten. Dessa drycker kan tas både förebyggande för att förhindra symtom och som akut lindring när besvären redan har uppstått.
Ät en bit frukt efter en måltid eller när du känner av symtom på halsbränna eller matsmältningsbesvär. Papaya fungerar särskilt bra eftersom den innehåller enzymet papain, som hjälper till att bryta ner maten och underlätta matsmältningen. Bananer skyddar genom att belägga magsäckens slemhinna, medan druvor är ett bra val tack vare sitt höga fiberinnehåll och låga syrahalt.
Spara lite plats vid måltiden och ta några mandlar. Råa mandlar lindrar halsbränna eftersom de är rika på naturliga oljor som neutraliserar magsyran. Ät dem förebyggande för att undvika besvär, eller vid de första tecknen på halsbränna.
Ta en tablett med lakritsrot för att lindra matsmältningsbesvär eller halsbränna. Lakrits innehåller ämnet glycyrrhizin, som minskar inflammation och skyddar magsäcken. Observera dock att lakrits aldrig bör användas under längre tid, och att det inte är lämpligt för kvinnor som är gravida eller ammar.
Även om huskurer kan lindra tillfälliga besvär bör du kontakta läkare om halsbränna eller matsmältningsproblem återkommer ofta, förvärras eller åtföljs av andra symtom som svårigheter att svälja, oförklarlig viktnedgång eller bröstsmärta. Långvariga besvär kan vara tecken på ett underliggande tillstånd som behöver utredas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online