Om du inte vill använda traditionella läkemedel mot dina besvär med sura uppstötningar kan du hitta många effektiva botemedel direkt i dina köksskåp. Vissa produkter, som aloe vera, lakrits, lavendel, anis och pepparmynta, hittar du dessutom i din hälsokostbutik. Här är de mest beprövade huskurerna som kan lindra halsbränna och sura uppstötningar på ett naturligt sätt.
Börja äta en handfull mandlar före måltider och en timme innan läggdags. Dessa nötter är basiska och kan hjälpa till att neutralisera magsyran, vilket minskar symptomen på halsbränna.
Aloe vera, som finns att köpa i hälsokostbutiker, är känt för sina läkande egenskaper. Drick cirka 60 ml (två ounces) aloe verajuice dagligen för att lindra irritation i matstrupen och minska besvären av halsbränna.
Många naturliga livsmedel har syrabindande eller matsmältningsfrämjande egenskaper:
Bananer innehåller ett naturligt syrabindande ämne som hjälper mot överproduktion av magsyra. Färsk ananas innehåller enzymer som minskar magsyreproduktionen samt bromelain, som bryter ner proteiner och underlättar matsmältningen. Ät tärnade äpplen och morötter för lindring av halsbrännesmärta. Rostad eller kokt potatis innehåller kaliumsalt, som sägs minska surheten i magen.
Papaya innehåller enzymer som länge har använts mot magbesvär, och papayagelé sägs också kunna lindra halsbränna. Papayaenzymer finns ofta att köpa som tillskott i hälsokostbutiker. Morotsjuice kan hjälpa till att balansera kroppens syrabasbalans och lindra sura uppstötningar.
Drick ett glas varmt vatten med citronsaft 45 minuter före måltid – det stimulerar matsmältningen, och kaliumet i citronen hjälper till att neutralisera magsyran. Ett annat tips är att blanda 60 gram finhackad lök med 30 gram keso och äta detta tre gånger om dagen i en vecka.
Trots att det låter motsägelsefullt kan äppelcidervinäger minska smärtan vid sura uppstötningar nästan omedelbart. Använd certifierat ekologisk och opastöriserad vinäger med moderkultur ("the mother"), eftersom denna typ innehåller mineraler och enzymer som saknas i pastöriserade varianter. Blanda en sked i ett glas vatten och drick före måltid.
En klassisk huskur är att dricka lite av vätskan från inlagda gurkor. Många upplever nästan omedelbar lindring, tack vare den syrliga lag som gurkorna är inlagda i.
Deglycyrrhizinerad lakrits (DGL) är lakrits där ämnet glycyrrhizin tagits bort. När DGL tuggas stimulerar det och påskyndar matsmältningssystemets naturliga skyddsmekanismer, vilket ger snabb smärtlindring. Köp pulver eller tuggtabletter, som kan lösas upp i varmt vatten och drickas som te. Drick teet dagligen som förebyggande åtgärd, men var försiktig om du har tendens till högt blodtryck.
Brygg och drick en blandning av lavendel, anis och pepparmynta vid frukost och innan läggdags. Använd lika delar av de tre örtarna, låt dra i fem minuter, sila av och tillsätt honung för smakens skull. Välj söt anis, europeisk anis eller grön anis och undvik kummin och stjärnanis.
Denna örtblandning hjälper till att minska sura uppstötningar, gaser, uppblåsthet och kramper samtidigt som den förbättrar matsmältningen. Lavendel bidrar dessutom till att läka irritation orsakad av syran och främjar en lugn, fungerande digestion.
Med enkla medel som mandlar, aloe vera, färsk frukt och grönsaker, äppelcidervinäger, DGL-lakrits och örtteer kan du ofta lindra sura uppstötningar utan receptbelagda läkemedel. Har du återkommande eller kraftiga besvär bör du dock alltid kontakta läkare för rätt diagnos och behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online