Sura livsmedel för att undvika

Sura livsmedel ökar naturligtvis magens produktion av normala matsmältningsenzymer . Förhållanden såsom sura uppstötningar , halsbränna och övre magkramper uppstå när dessa enzymer stiger ut ur magen och in i matstrupen . Även receptbelagda och receptfria läkemedel kan hjälpa kroppen att neutralisera dessa syror , undvika mycket sura livsmedel är ett nödvändigt steg för att förhindra obehag och smärta . Frukt och grönsaker
p Alla citrusfrukter och vissa bär, såsom tranbär och blåbär, är mycket sur ​​och bör undvikas. Alla tomatprodukter , bland annat pasta sås och ketchup , är mycket irriterande om du har sura uppstötningar . Hela oliver , både färska och konserverade , även bör undvikas .
Kött

Fettsyrorna i icke magert kött kan orsaka sura uppstötningar , så generellt undvika köttfärs , biff , kyckling vingar och alla förädlade köttprodukter , som vanligtvis innehåller mycket fett
drycker

alkohol , läsk , kaffe och te . - - även om koffeinfritt --- kan orsaka episoder av sura uppstötningar . Juicer från någon frukt eller tomater begränsade bör inte konsumeras .
Mejeri

Laktos , som förekommer i alla mejeriprodukter, är en vanlig orsak till sura uppstötningar . Försök ersätter ordinarie mejerivarormed laktosfria versioner . Köpa och sälja smaktillsatser och kryddor

Livsmedel tillagade med vinäger och vin kan orsaka sura uppstötningar . Het sås , salsa , paprika , peppar och andra "heta" kryddor kan leda till irritation .
Sweets

Raffinerat socker och fett i smör och margarin , gör mest godis off - gränser för sura uppstötningar kontroll . Chokladprodukter i synnerhet är mycket sura och måste undvikas . Addera