Kolesterol är ett vaxliknande ämne som transporteras i blodet hos människor och andra däggdjur. Kroppen använder det bland annat för att bygga upp och underhålla cellmembran, reglera vätskeflödet genom cellerna och omsätta fettlösliga vitaminer som D- och K-vitamin. Kolesterol kommer antingen från kosten eller produceras av kroppen själv, framför allt i levern.
Kolesterolvärdena kan kontrolleras med ett enkelt blodprov. För att kunna tolka rapporten behöver du förstå dess fyra olika komponenter: lipoprotein med hög densitet (HDL), lipoprotein med låg densitet (LDL), triglycerider samt det totala kolesterolvärdet.
För män och kvinnor över 20 år bör kolesteroltalet kontrolleras ungefär var femte år. Män över 35 år och kvinnor över 45 år bör screenas regelbundet. Spara dina rapporter i pappersform eller digitalt – det gör det lättare att gå tillbaka och jämföra tidigare värden med nya. På så sätt ser du hur kost- och livsstilsförändringar påverkar dina kolesterolnivåer över tid. Har du historiken sparad följer den dessutom med dig om du byter läkare.
Leta upp raderna som anger ditt totala kolesterol, LDL, HDL och dina triglycerider. Tillsammans ger dessa fyra värden en helhetsbild av din riskprofil.
Totala kolesterolvärdet är summan av dina HDL- och LDL-värden. Enligt American Heart Association (AHA) räknas en nivå under 200 mg/dl som frisk, 200–239 mg/dl som gränsvärde och 240 mg/dl eller mer som högt. Kom ihåg att du alltid även behöver titta på HDL och LDL var för sig.
LDL kallas ofta det "onda" kolesterolet eftersom det kan bilda plack i artärerna och därmed öka risken för hjärt-kärlsjukdom och stroke. Ju lägre värde, desto bättre. Enligt AHA är ett LDL-värde under 100 mg/dl optimalt. Nivån 100–129 mg/dl betraktas som normal, 130–159 mg/dl som gränsvärde, 160–189 mg/dl som högt och 190 mg/dl eller mer som farligt högt.
HDL kallas det "bra" kolesterolet. Det skyddar hjärtat och transporterar bort LDL ur blodbanorna – ju högre värde, desto bättre. Enligt AHA är 60 mg/dl eller mer optimalt och minskar risken för hjärtsjukdom. Ligger ditt värde mellan 50 och 59 (kvinnor) respektive 40 och 59 (män) räknas det fortfarande som hälsosamt. Ett HDL-värde under 50 för kvinnor eller under 40 för män innebär dock en ökad risk för hjärtsjukdom.
Triglycerider är fett som lösts i blodet och kommer från maten du äter. Överdriven konsumtion av kalorier, mättat fett, socker och alkohol kan driva upp värdet. Höga triglycerider ökar risken för stroke, hjärtsjukdom och hjärtinfarkt. Enligt AHA är ett värde under 150 mg/dl optimalt, 150–199 mg/dl gränsvärde, 200–499 mg/dl högt och över 500 mg/dl mycket högt.
I Sverige redovisas kolesterol oftast i enheten mmol/l i stället för mg/dl. Som tumregel motsvarar 200 mg/dl cirka 5,2 mmol/l, 100 mg/dl cirka 2,6 mmol/l och 150 mg/dl cirka 1,7 mmol/l. Fråga din vårdcentral om vilka referensvärden som gäller för just din analys.
Kom ihåg att kolesterolrapporten bara är en del av bilden. Din läkare väger samman värdena med faktorer som ålder, blodtryck, rökning och ärftlighet när risken bedöms. Ta alltid upp frågor om dina provsvar med vården innan du gör större ändringar i kost eller medicinering.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online