Tonåringar " Risk för hjärtsjukdom

Hjärtsjukdom är inte en stor mördare av tonåringar , men risken finns fortfarande där. Vissa riskfaktorer kan öka en tonårings risk att utveckla hjärtsjukdom . Enligt Texas Heart Institute , de flesta av hjärtsjukdomar riskfaktorer som påverkar tonåringar kan kontrolleras och , om kontrollerat , kan bidra till att förhindra dem från att utveckla hjärtsjukdom som tonåringar och vuxna . Högt blodtryck

tonåringar med högt blodtryck har en ökad risk att utveckla hjärtsjukdom . I tonåringar , är högt blodtryck anses vara allvarliga. Men enligt Texas Heart Institute , färre än 3 procent av amerikanska barn lider av högt blodtryck . Teenage högt blodtryck kan orsakas av genetik eller av vissa livsstilsvanor såsom en stillasittande livsstil , högt saltintagoch övervikt eller fetma . Göra hälsosamma livsstilsförändringarsåsom regelbunden motion , konsumera en hälsosam och välbalanserad kost och förlora övervikt kan hjälpa till att sänka en tonår blodtryck och hans risk att utveckla hjärtsjukdom .
Högt kolesterol

Tonåringar med högt kolesterol är på en högre risk att utveckla hjärtsjukdom . Enligt Texas Heart Institute , färre än 15 procent av amerikanska barn lider av högt kolesterol , men kolesterol problem i tonåren kan leda till stora kolesterol problem i vuxen ålder . Vissa tonåringar har högt kolesterol på grund av genetik , men livsstilsvanorär den största bidragsgivaren . Dessa livsstilsvanor inkluderar högt blodtryck , fetma , en fettrik kost och rökning . Gå ner i vikt , sänka blodtrycket och sluta röka kan kraftigt minska sina kolesterol och hjärtsjukdomarrisk . Addera Smoking

Enligt Texas Heart Institute , ungefär 3 miljoner amerikanska tonåringar röker . Den Texas Heart Institute säger också att röka cigaretter orsakar cirka 75 procent av alla hjärtsjukdomarfall i USA varje år . Det enda sättet att minska denna risk för tonårs hjärtsjukdom är att sluta röka .
Fetma

Enligt Texas Heart Institute , cirka 16 till 30 procent av amerikanska tonåringar och barn är feta . Fetma är en av de mest framstående riskfaktorer för tonårs hjärtsjukdom . För att bekämpa fetma en tonåring måste vidta nödvändiga åtgärder för att minska sin kroppsvikt . För att sänka kroppsvikten , måste ungdomar tränar regelbundet och äter sunt, välbalanserade måltider .
Fysisk inaktivitet

Fysisk inaktivitet är en tonårig risk för hjärtsjukdom . Enligt Texas Heart Institute, är denna riskfaktor en stor hjärtsjukdom riskfaktor. Fysisk inaktivitet sätter också tonåringar på en högre risk att utveckla andra allvarliga hälsotillstånd som högt blodtryck , högt kolesterol , diabetes och fetma . För att bekämpa denna hjärtsjukdom riskfaktor , tonåringar behöver öka sin fysiska aktivitet och motionsnivå. Addera