Triglycerider – betydelse, normalvärden och behandling

Vad är triglycerider?

Triglycerider är en typ av fett som cirkulerar i blodet. Kroppen omvandlar de kalorier som inte förbränns direkt till triglycerider och transporterar dem till fettcellerna, där de lagras som energireserv för senare bruk.

I normala mängder är triglycerider helt ofarliga – de utgör till och med en viktig energikälla för kroppen. När nivåerna börjar stiga kan det däremot vara ett tecken på en pågående eller framtida sjukdom, allt från hjärt-kärlsjukdom till typ 2-diabetes.

Så mäts triglyceridnivåerna

Triglycerider mäts med hjälp av en så kallad lipidprofil, ett blodprov som även visar det totala kolesterolvärdet samt nivåerna av HDL, det så kallade goda kolesterolet, och LDL, det onda kolesterolet. Provet tas oftast efter flera timmars fasta för att resultatet ska bli så tillförlitligt som möjligt.

Normalvärden och gränsvärden

• Normalnivå: under 150 mg/dl (motsvarar ungefär 1,7 mmol/l)
• Gränsvärde: 150–199 mg/dl (ungefär 1,7–2,2 mmol/l)
• Förhöjd nivå: över 200 mg/dl (över ungefär 2,3 mmol/l)
• Mycket förhöjd nivå: över 500 mg/dl (över ungefär 5,6 mmol/l)

Vad betyder förhöjda triglycerider?

Höga triglyceridnivåer är kopplade till en ökad risk att utveckla hjärt-kärlsjukdom. Förhöjda värden kan också bero på andra tillstånd, exempelvis övervikt och fetma, rökning, typ 2-diabetes eller hypotyreos (låg ämnesomsättning).

Behandling – så sänker du dina triglycerider

I de flesta fall går nivåerna att sänka genom livsstilsförändringar:

• Skär ner på raffinerade livsmedel och sockerrik mat
• Gå ner i vikt om du har övervikt
• Motionera regelbundet
• Ät mer fet fisk som är rik på omega-3, till exempel lax, makrill och sill
• Minska ditt totala kaloriintag

I vissa fall krävs receptbelagda läkemedel, exempelvis fenofibrat (Tricor) eller niacin. Din läkare hjälper dig att bedöma vilken behandling som passar bäst utifrån dina sammanlagda riskfaktorer.