Koronara riskfaktorer enligt American Heart Association

Kranskärlssjukdom är den ledande dödsorsaken bland både män och kvinnor i USA, enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC). American Heart Association delar in de koronara riskfaktorerna i två huvudkategorier: sådana som kan kontrolleras eller förebyggas genom livsstilsförändringar, och sådana som inte går att påverka.

Kontrollerbara riskfaktorer

Vissa livsstilsval kan leda till en ökad risk för hjärtsjukdom. Genom att aktivt arbeta för att sänka ditt kolesterolvärde eller blodtryck, undvika tobak och hålla dig fysiskt aktiv kan du i många fall förebygga allvarliga komplikationer. En hälsosam kost, regelbunden motion och god sömn spelar också en viktig roll för ett friskt hjärta.

Okontrollerbara riskfaktorer

Risker som inte går att kontrollera inkluderar stigande ålder, kön och ärftlighet. Män löper generellt sett högre risk än kvinnor att drabbas av hjärtsjukdom, och barn till föräldrar med hjärtsjukdomar har större sannolikhet att själva uppleva komplikationer senare i livet. Även etnicitet kan spela roll, då vissa grupper har högre frekvens av högt blodtryck och diabetes.

Stress

En persons sätt att reagera på extrem stress kan öka risken för kranskärlssjukdom. Det beror möjligen på att långvarig stress ofta leder till ohälsosamma vanor som överätning, rökning och överdriven alkoholkonsumtion – faktorer som i sin tur belastar hjärtat och blodkärlen.

Så kontrollerar du dina riskfaktorer

Om du har riskfaktorer för kranskärlssjukdom är det viktigt att genomgå regelbundna hälsoundersökningar, inklusive blodtrycksmätningar och tester av kolesterolvärden. Följ alltid din läkares råd när det gäller mediciner, kost och fysisk aktivitet – tidig upptäckt och konsekvent behandling kan göra stor skillnad för din långsiktiga hälsa.

Varningstecken

Vanliga tecken på hjärtinfarkt inkluderar andnöd, bröstsmärta eller tryck över bröstet, obehag i överkroppen som armar, rygg, nacke eller käke, kallsvettning samt illamående och kräkningar. Kontakta omedelbart akutsjukvården, till exempel via larmnummer 112, om du eller någon i din närhet upplever dessa symtom. Snabb behandling kan rädda liv.