Hjärtklappning är oregelbundna hjärtslag som kan kännas som att hjärtat rusar, fladdrar eller slår extra hårt. I de flesta fall är det ofarligt, men återkommande klappningar kan ibland tyda på ett underliggande hälsoproblem, exempelvis hjärtsvikt eller annan hjärtsjukdom. Här går vi igenom några beprövade metoder som kan hjälpa dig som lider av hjärtklappning.
Stressnivån har stor betydelse för hur ofta hjärtklappningen uppträder. Stress påverkar inte bara sinnet utan även hjärtat och resten av kroppen. När hjärtat är under press blir klappningarna betydligt vanligare. Att hitta ett konstruktivt sätt att hantera vardagsstressen är därför ett av de bästa botemedlen. Det kan handla om aktiviteter som yoga, fysisk träning, läsning, matlagning eller helt enkelt att koppla av med en lugn stund framför tv:n.
En hjärtvänlig kost med lågt innehåll av salt, mättat fett och kolesterol hjälper till att minska hjärtklappning. Salt gör att kroppen behåller vätska, vilket höjer blodtrycket och kan utlösa klappningar. Fett och kolesterol kan dessutom öka blodtrycket och förtränga artärerna, vilket ytterligare ökar risken för oregelbundna hjärtslag. Satsa istället på grönsaker, fullkorn, magra proteinkällor och fet fisk.
Det finns flera hjärtläkemedel som kan hjälpa vid arytmier eller hjärtklappning. Dessa läkemedel minskar belastningen på hjärtat så att det kan pumpa lättare. Betablockerare är en vanlig typ av läkemedel som används mot hjärtklappning. De styr i grunden flödet av adrenalin till hjärtat, vilket ger lugnare och mer regelbundna hjärtslag. Tala alltid med din läkare innan du påbörjar eller ändrar någon medicinering.
Kontakta vården om hjärtklappningen uppstår tillsammans med bröstsmärta, yrsel, andnöd eller svimningskänslor. Även om klappningarna oftast är ofarliga är det klokt att få en ordentlig undersökning för att utesluta allvarliga hjärtproblem.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online