Vad du kan förvänta dig av hjärtrehabilitering efter en hjärtinfarkt

Om du har drabbats av en hjärtinfarkt kan din läkare remittera dig till ett rehabiliteringsprogram specialiserat på hjärtsjukdomar, som vanligtvis pågår i 2–8 månader. Klinisk forskning visar att deltagande kan minska risken för framtida hjärtinfarkter och andra kardiovaskulära händelser.

Vad är hjärtrehabilitering?

Hjärtrehabilitering är ett tvärvetenskapligt program som syftar till att återställa hjärt-kärlhälsan och förbättra livskvaliteten efter en hjärtinfarkt eller annan hjärtsjukdom. Programmet leds av läkare, sjuksköterskor, fysioterapeuter och legitimerade dietister som arbetar tillsammans kring din recovery.

Hjärtsjukdom är fortfarande den vanligaste dödsorsaken i USA. Enligt American Heart Association (AHA) är medelåldern för en första hjärtinfarkt 65 år för män och 72 år för kvinnor.

Målet med behandlingen

Hjärtrehabilitering har som mål att minska risken för en ny hjärtincident och att stärka ditt allmänna välbefinnande. Behandlingen inleds ofta redan under sjukhusvistelsen eller kort tid efter utskrivning.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar hjärtrehabilitering till alla som har haft ett hjärtproblem. De flesta program pågår i ungefär tre månader, men längden kan variera mellan två och åtta månader beroende på dina individuella behov.

Vad ingår i programmet?

Ett typiskt hjärtrehabiliteringsprogram inkluderar:

• Rådgivning om träning och övervakade träningspass
• Utbildning om hur du hanterar kardiovaskulära riskfaktorer
• Rådgivning för stresshantering och avslappning

En fysioterapeut leder träningsdelen, bedömer din nuvarande konditionsnivå och tar fram en personlig plan som ökar i intensitet på ett säkert sätt över tid.

Vad forskningen visar

Forskning visar entydigt att hjärtrehabilitering kan:

• Minska femårsdödligheten med cirka 32 % (studie från 2020)
• Sänka risken för återfall i hjärtinfarkt med cirka 13 % (systematisk genomgång från 2021)

Den första bedömningen

Vid den första utvärderingen kan fysioterapeuten genomföra en fysisk undersökning, konditionstester och vid behov hjärtröntgen eller annan bilddiagnostik. Utifrån resultaten skapas ett skräddarsytt träningsupplägg som successivt blir mer intensivt.

Enligt riktlinjer från 2020 kan programmet bestå av:

• Aerob träning för att stärka hjärtat
• Livsstilsrådgivning för att förbättra träningsvanor och allmän hälsa
• Kraftträning för skelett- och muskelstyrka
• Träning av andningsmekaniken
• Balans- och rörlighetsövningar

Under och efter sjukhusvistelsen

Medan du är inlagd på sjukhus kan fysioterapeuten guida dig genom mjuka, skonsamma rörelser för att bevara rörelseomfånget och förebygga att konditionen försämras av långvarig sängvila.

Efter utskrivningen kan ett typiskt pass innebära cykling på motionscykel, gång eller lugn joggning på löpband, eller andra kardiovaskulära aktiviteter. Under hela passet övervakar terapeuten puls, blodtryck, andningsfrekvens och syremättnad för att säkerställa att kroppen svarar på ett tryggt sätt.

Träning är inte lämplig för alla – patienter med instabil kärlkramp bör exempelvis undvika ansträngande aktivitet. Din läkare avgör om något medicinskt tillstånd talar emot deltagande i programmet.

Remiss och ersättning

För att delta i hjärtrehabilitering krävs en remiss från läkare. Kontrollera vad som täcks av din försäkring innan du börjar; Medicare och de flesta större försäkringsbolag ersätter hjärtrehabilitering för patienter som drabbats av hjärtinfarkt, enligt AHA.

Ett starkare skydd för framtiden

Genom att fullfölja ett hjärtrehabiliteringsprogram får du det bästa möjliga skyddet mot framtida hjärthändelser, samtidigt som du kan njuta av en högre livskvalitet.

Har du redan drabbats av en hjärtinfarkt? Diskutera hjärtrehabilitering med ditt vårdteam för att ta reda på hur programmet kan stödja din återhämtning och din långsiktiga hjärthälsa.