Zink stärker immunförsvaret , vilket gör livsmedel som innehåller mycket zink eller kosttillskott som är användbara vid behandling av akne . Njut av nötter, fullkorn, skaldjur och baljväxter . Det kan ta upp till 12 veckor för att se resultat .
Vitamin E
Vitamin E är ett enzym som är rik på antioxidanter, som hjälper till att förhindra akne ärrbildning och kompletterar andra acne - kämpar vitaminer . Behandlingen bör inkludera att ta 200 till 400 IE av vitamin E varje dag i form av vitaminer eller livsmedel såsom nötter, frön , vegetabiliska oljor, berikade spannmål och gröna bladgrönsaker . Rådgör med en läkare innan du ökar din vitaminintag
Magnesium
Magnesium fungerar som en stress reliever; . Bekämpa ökad hormonproduktion som kan leda till akne . Kött , fisk och skaldjur , bladgrönsaker , nötter och bananer innehåller höga halter av magnesium .
Selenium
Selen fungerar som E-vitamin för att förhindra ärrbildning och minska finnar . Champinjoner , sparris och vitlök samt fisk och korn är rika på selen . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online