Kännetecken för klimakteriet

" Den förändring av livet . " " Den stora förändringen . " " Den kritiska perioden . " "The klimakteriet . " Dessa är bara några av de förskönande omskrivningar folk har kommit med för ordet " klimakteriet . " Varför , i Las Vegas , de har även gjort en musikal av det : Menopause musikalen ! Vem visste att klimakteriet var så roligt ? Vad är klimakteriet?

Klimakteriet är den tid i en kvinnas liv när hennes äggstockar slutar producera ägg . Detta orsakar en minskning i produktionen av hormonerna östrogen och progesteron. På grund av detta upphör menstruationen. Bara detta är anledning till viss fest . Problemet är dock att allt krångel med att ha en månatlig period ersätts med lika , om inte värre , förekomster . Tj de två faserna i klimakteriet

Klimakteriet spelar ingen inte hända på en gång . Nix, har den en tendens att smyga sig på en kvinna , i etapper. De två faserna i klimakteriet är: klimakteriet och efter klimakteriet. Varje fas har sina egna distinkta egenskaper och symptom .
Perimenopause

Detta är den fas som de flesta tänker på när de hör ordet " klimakteriet . " Perimenopause uppträder allt från två till åtta år innan din sista perioden . Den omfattar också året efter din sista perioden . Det börjar vanligtvis i en kvinnas fyrtioårsåldern , men det kan hända så tidigt som i mitten av trettiotalet . Symptom på klimakteriet inkluderar oregelbundna perioder , värmevallningar, sömnstörningar och en minskning av vaginal smörjning . Perimenopause kan pågå i upp till sex år .
Post- klimakteriet

När din månatliga cykeln har slutat för 12 månader i följd , är du anses vara i efter klimakteriet . Vi hör frasen " postmenopausala kvinnor " en hel del i samband med olika sjukdomar kvinnor i detta skede av livet är benägna till . Osteoporos , hjärtsjukdomar och stroke är vanligare hos kvinnor efter klimakteriet .
Vad som väntar under båda stegen i klimakteriet

Symptom på klimakteriet varierar från kvinna till kvinna . Vissa kvinnor kan ha alla symptom , kan vissa har ingen . Några av symtomen kan vara svåra eller mycket liten , beroende på kvinnan . Här är några av de vanligaste symtomen vid klimakteriet :

Hot blinkar är ett vanligt klagomål av kvinnor i klimakteriet . Detta är en plötslig , överväldigande känsla av att en stor värmebölja precis rullade genom rummet . Hot blinkar kan orsaka måttlig till kraftig svettning och till och med frossa .

Sömnstörningarorsakas oftast av nattliga svettningar . Dessa är bara värmevallningar i mitt i natten . Oregelbundna eller tunga perioder kommer ofta signalera början av klimakteriet och vara ganska obehagligt . Vaginal torrhet är ett vanligt klagomål hos kvinnor i klimakteriet , vilket gör samlag smärtsamt . Andra förändringar kan uppstå inkluderar viktökning och uppblåsthet , särskilt i buken . Forskare har funnit att den genomsnittliga kvinnan kan få 12 till 15 pund. under klimakteriet .

Emotionella symtom är humörsvängningar , irritabilitet och ångest .

Naturliga sätt att minimera obehaget av klimakteriet

Undvik varma , kryddstark mat , alkohol och koffein. Köpa extra fläktar för hemmet och placera dem bredvid sängen , dator , TV eller var du tillbringar mycket tid . Att bära lös , kan bomull sovplagg hjälpa till att minimera nattliga svettningar . Vissa kvinnor yoga för att minska deras stressnivåer och hantera de känslomässiga svängningar . Motion är också ett sätt att minska stress och har den extra fördelen av att hjälpa till att kontrollera de extra pounds din kropp vill sätta på . Om du har några frågor om någon av dina klimakteriebesvär , se din läkare . Addera