Så här åtgärdar en hormonrubbningar

En hormonell obalans visar att hormonnivåerna i personens kropp inte är inom ett normalt intervall . Forskning har visat att en hormonell obalans kan orsakas av ett antal saker , bland annat stress och åldrande. Både män och kvinnor kan drabbas av en hormonell obalans . Symtom som kan förekomma är benförlust , sexuell dysfunktion , depression och humörsvängningar . Instruktioner
1

Be din läkare att köra en serie blodprov för att mäta hormonnivåer som finns i din kropp . Labbet Panelen kommer sannolikt mäta DHEA , testosteron , progesteron , östrogen och sköldkörtelhormoner.
2

Starta hormonersättningsterapi, som rekommenderas av din läkare . Till exempel , om du har låga östrogennivåer , du kan få det hormon som reglerar din östrogen nivå och eliminera symtomen . Addera 3

Motionera regelbundet . En måttlig motion rutin kan hjälpa korrigera hormon oegentligheter . Att ta långa promenader och andra skonsamma aeroba aktiviteter kan hjälpa .
4

Minska mängden stress i ditt liv . Det har funnits kopplingar mellan hormonell obalans och höga nivåer av stress . Försök att hantera din stress med avslappningstekniker såsom meditation .
5

Anpassa din kost . Snabb viktminskning och viktökning kan leda till en hormonell obalans . Ät en välbalanserad kost av frukt, grönsaker , fullkorn och magert kött . Addera