Puberteten är en av livets mest omvälvande perioder, då kropp, sinne och beteende genomgår stora förändringar. Här går vi igenom vad du som ung – eller som förälder – kan förvänta dig under denna utvecklingsfas.
Under puberteten sker en snabb ökning av både längd och vikt. Flickor inleder vanligtvis sin tillväxtspurt mellan 10 och 14 års ålder, medan pojkar oftast börjar växa på allvar något senare, mellan 12 och 16 år.
Kroppen får mer vuxna proportioner. Hos flickor blir höfterna bredare och brösten börjar utvecklas. Pojkar får bredare axlar och en mer markerad muskulatur.
Tunt hår börjar växa i underlivet och blir med tiden grövre och mörkare. Pojkar utvecklar även ansiktshår, först ofta på överläppen och senare på kinder och haka.
De ökade hormonerna gör att talgkörtlarna arbetar hårdare, vilket kan leda till finnar och acne i ansiktet, på ryggen och bröstet. Det är mycket vanligt och brukar minska med åldern.
Svartkörtlarna blir också mer aktiva, vilket kan ge upphov till kraftigare kroppslukt. God hygien och regelbunden användning av deodorant hjälper.
Flickor får sin första menstruation, vilket signalerar att kroppen har börjat fungera som hos en vuxen kvinna och att graviditet nu är möjlig. Pojkar börjar producera spermier, vilket innebär att de biologiskt sett kan göra någon gravid.
De fluktuerande hormonhalterna kan leda till starka känslomässiga toppar och dalar. Att bli ledsen eller irriterad utan tydlig anledning är helt normalt.
Ungdomar söker ofta mer självständighet från föräldrar och andra vuxna. Det är ett naturligt steg mot att bli en egen individ.
Medvetenheten om sin egen kropp och sitt utseende växer, vilket ibland kan leda till osäkerhet och självkritiska tankar.
Många ungdomar börjar fundera över och utforska sin könsidentitet och sexuella läggning under denna tid.
Uppmärksamheten på sociala normer och förväntningar ökar, vilket kan skapa oro kring att passa in och bli accepterad av kamrater.
Förmågan att tänka kritiskt och resonera kring abstrakta begrepp stärks markant under tonåren.
Vissa ungdomar kan testa gränser genom riskfyllda beteenden, exempelvis alkohol eller droger, vårdslös körning eller oskyddat sex. Öppen dialog med vuxna är viktig här.
Vänners betydelse växer ofta, medan tiden med familjen kan minska. Detta är en normal del av utvecklingen mot självständighet.
Ungdomar kan börja ifrågasätta och argumentera med sina föräldrar som ett sätt att hävda sin egen vilja och oberoende.
Det är viktigt att komma ihåg att inte alla upplever dessa förändringar samtidigt eller på samma sätt. Tidpunkten och takten i puberteten varierar från person till person, och det finns inget "rätt" schema. Har du frågor eller funderingar är det alltid bra att prata med en förälder, skolsköterska eller annan vuxen du litar på.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online