Vilka livsmedel för att undvika på en Hypoglykemisk Diet

Hypoglykemi , ett tillstånd som förknippas med lågt blodsocker kan orsaka yrsel , svaghet och låg energi . I svåra fall eller fall inte behandlas, kan lågt blodsocker orsaka förvirring, svimning , krampanfall och till och med döden . Hypoglykemi är ofta - men inte uteslutande - sett i diabetiker. Äta små , ​​täta måltider och stanna medveten om symptomen kan undvika en nedgång i blodsocker . Vissa livsmedel och drycker kan orsaka hypoglykemi , undvika dem för att hålla nivåerna stabila . Alkohol

Alkoholhaltiga drycker orsaka blodsockernivåer att sjunka snabbt , speciellt om de konsumeras på fastande mage . Alkohol kan fortsätta att orsaka hypoglykemi i upp till 48 timmar .
Socker

Ätit på fastande mage , kan sötsaker och godis orsaka en snabb stegring av blodsockret följs med en brant nedgång . Socker gömmer sig i många livsmedel , läsa etiketter . Leta efter fruktos , majssirapeller sackaros . Addera Aspirin och andra läkemedel

Även om det är inte mat , är en svårsmält nämnas acetylsalicylsyra . I större doser ( fyra tabletter) det kan påverka blodsockret . Andra läkemedel , inklusive bakterier - fighting sulfas och anti - malaria kinin , kan sänka blodsockret .
Vitt bröd och snabba kolhydrater

Vitt bröd och andra raffinerade kolhydrater är inte rekommenderas för diabetesmedel . Bättre val omfattar hela korn bröd och komplexa kolhydrater .

Fries och Chips

Undvik pommes frites och chips . En dålig kost val för någon diet , de är särskilt dåligt för diabetesmedel . Dessa potatisprodukter kan innehålla transfetter , men till och med beredd på friska oljor , kan de orsaka oväntade svängningar i blodsockret .
Diet Soda

Sockerfri läsk verkar som ett bra val , men uppgifter tyder på att konstgjorda sötningsmedel kan öka sockerbegär och orsaka fetma . San Antonio Heart Study visade att kost sodadrinkers var mer benägna att gå upp i vikt än de som drack vanlig läsk . Addera