H1N1 (Svininfluensa) prevention: 9 steg för att minska spridning

Så minskar du spridningen av H1N1

H1N1-viruset (svininfluensa) är en högt smittsam luftburen sjukdom. Följ dessa evidensbaserade steg för att skydda dig själv och andra:

1. Vaccinera dig. H1N1-vaccinet finns på de flesta vårdcentraler, apotek och hälsocentraler.
2. Tvätta händerna ofta. Använd tvål och vatten i minst 20 sekunder, särskilt efter hosta/nysning.
3. Undvik att röra i ansiktet. Särskilt ögon, näsa och mun – inträdesportar för viruset.
4. Täck hosta och nysningar. Använd ett papper eller din armbåge, inte händerna.
5. Stanna hemma om du är sjuk. Undvik jobb, skola och offentliga platser tills du varit feberfri i 24 timmar utan medicin.
6. Undvik nära kontakt med sjuka. Håll minst 2 meter avstånd när möjligt.
7. Rengör och desinficera ytor. Fokusera på högkontaktytor (dörrhandtag, diskbänkar, telefoner, leksaker).
8. Använd handdesinfektion. Alkoholbaserad (≥60 %) när tvål och vatten inte finns tillgängligt.
9. Följ vårdgivarens råd. Konsultera dem med frågor om H1N1-symtom, testning eller behandling.

Genom att följa dessa steg konsekvent kan du avsevärt minska spridningen av H1N1 och skydda sårbara människor i ditt samhälle.