Hypoglykemi betyder ordagrant "under-sött blod" och används för att beskriva ett patologiskt tillstånd av lågt blodsocker. Det är en allmän benämning utan en specifik definition. Hypoglykemi är oftast en följd av diabetesbehandling med insulin, vilket gör att patienter noggrant måste övervaka sitt kolhydratintag.
Följ din måltidsplan så noga som möjligt. Om du har diabetes behöver du tillsammans med en legitimerad dietist ta fram en måltidsplan som passar din livsstil och dina preferenser.
Ät regelbundet och se till att du får i dig tillräckligt vid varje måltid. Det är extra viktigt att inte hoppa över planerade måltider eller mellanmål om du är benägen att drabbas av hypoglykemi.
Matcha din insulindos noggrant mot mängden kolhydrater du äter. Hoppar du över en måltid men ändå tar insulinet som planerat sänks blodsockret utan att nya sockerarter kommer in i kroppen för att höja det.
Komplettera kosten med ett mellanmål innan fysisk aktivitet, särskilt om aktiviteten inte var planerad. Ditt blodsockerbehov ökar med aktivitetsnivån, och detta behöver samordnas med ditt kolhydratintag – särskilt om du har diabetes.
Mät ditt blodsocker regelbundet. Om du har hypoglykemi kan du behöva äta ett mellanmål för att höja glukosnivån till önskat intervall. Hos personer utan diabetes bör värdet ligga mellan 70 mg/dL och 110 mg/dL direkt efter uppvaknandet. Diabetiker bör inte låta sin glukosnivå sjunka under 90 mg/dL.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online