Enligt Niik Auistgard av Ayurveda Rasa , Tulsi eller helig basilika , är bra för att rensa lungorna . Gör en enkel te genom att ta flera torkade blad (eller en kvist färska blad ) av Tulsi , även känd som helig basilika och hälla en kopp kokande vatten över den. Brant i flera minuter . Drick under dagen .
" Tulsi är särskilt effektivt stöd för hjärta, blodkärl , lever och lungor , och även reglerar blodtryck och blodsocker , " säger Dr Ralph Miller , tidigare chef för forskning för den kanadensiska avdelningen för hälsa och välfärd .
Konsumera vitlök
hösten är den årstid då lungor och tjocktarmen betonas , skriver Carrie L' Esperance i The Ancient Cookfire (1998 , Bear & Co Publishing , Santa Fe , New Mexico ) . Hon säger att kineserna anser falla metallelementetoch rensa lungorna är lämplig för de flesta friska människor .
L' Esperance rekommenderar att äta vitlök för att rengöra lungorna . Hon rekommenderar att göra en vitlöksoljagenom att hugga en stor vitlöksklyfta och lägga till det i en kopp varm olivolja i en glasburk . Låt oljan härda i ungefär fyra dagar och lägga till grönsaker , sallader och andra livsmedel . Vitlök är en väldokumenterad antibakteriell mat . Addera göra yoga
Hatha yoga är syster vetenskap till Ayurveda och de tusentals yogaställningarna alla har en terapeutisk ändamål. För lungorna , kommer alla tillbaka böj hjälpa tydliga gifter .
Börja med setubhandasana eller bro genom att ligga på golvet med fötterna , knäna böjda . Stapla knäna över anklarna och lyft höfterna från golvet och ta med händerna under, drar händerna mot basen i hälarna . Förläng svanskotan ur den låga ryggen och betona backbend i det övre mellan bröstkorg . Kvar i flera andetag : sänk höfterna i golvet för att vila Addera
.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom