Vad gör jag när jag har ont i magen?

Här är några saker du kan göra för att lindra en orolig mage:

1. Drick mycket vätska . Uttorkning kan förvärra magbesvär. klara vätskor, som vatten och buljong är bäst. Undvik koffeinhaltiga och alkoholhaltiga drycker, eftersom de kan irritera magen.

2. Ät intetsägande mat . En intetsägande diet kan hjälpa till att lugna magen. Några bra val inkluderar ris, bananer, havregryn, rostat bröd och kex.

3. Undvik fet, kryddig och sur mat . Dessa livsmedel kan irritera magen och göra symtomen värre.

4. Få lite vila . Vila kan hjälpa till att minska stress och låta din kropp läka. Undvik ansträngande aktiviteter som kan belasta magen.

5. Ta på värme . En värmedyna eller varmvattenflaska kan hjälpa till att slappna av i magmusklerna och minska smärtan.

6. Ta ett receptfritt läkemedel . Det finns flera receptfria läkemedel som kan hjälpa till att lindra magbesvär. några vanliga alternativ inkluderar antacida, vismutsubsalicylat (Pepto-Bismol) och loperamid (Imodium).

7. Undvik att använda laxermedel. laxermedel kan förvärra diarré.

8. Tala med din läkare om dina symtom inte förbättras efter några dagar eller om du upplever svår smärta, kräkningar eller diarré.