Effekterna av låg HDL

High-density lipoprotein eller HDL , är en typ av protein som används av kroppen för att transportera kolesterol i blodet till levern , där det filtreras och så småningom utsöndras . Utan tillräckliga nivåer av HDL , kan kolesterol bygga upp i dina artärer , vilket kan leda till hälsoproblem på vägen . Att lära effekterna av låga HDL nu kan bidra till att bryta alla dåliga vanor och skydda din hälsa i framtiden . Hjärtsjukdom

Enligt US Department of Health och Human Services , cirka 500.000 människor dör varje år i hjärtsjukdom , vilket gör den ledande dödsorsaken i Amerika . Formellt kallas åderförkalkning , kolesterol i blodet samlar in och hårdnar på kärlväggarna , vilket minskar blodflödet och orsakar hjärtat att arbeta hårdare . HDL tros bidra till att minska mängden plack byggs upp i artärerna , förebygga åderförkalkning .

Försäkra din HDL nivåerna är normala för att sänka risken för hjärtsjukdom . Det amerikanska Department of Health och Human Services anser att en HDL- nivå på 40 mg /dl eller lägre som en hälsorisk , medan en nivå på 60 mg /dl eller högre som effektivt för att förebygga hjärtsjukdomar . Kontrollera dina kolesterolnivåer genom att få blod arbete . Detta görs vanligtvis genom din husläkare under din årliga checkup .

HDL-nivåer påverkas av olika faktorer, bland annat kost , motion och rökning . Det finns kolesterol läkemedel på marknaden för att öka HDL nivåerna , men livsstilsförändringar bör inte förbises . Rådgör med din läkare för en professionell åsikt innan du påbörjar en ny diet eller motion plan .
Heart Attack

Även om inte en direkt orsak till hjärtinfarkt , är en låg HDL-nivå vanligt hos människor som har drabbats av dem . Hjärtinfarkt drabbade sällan har en hög nivå av HDL . Att höja din HDL-nivå kan minska risken för hjärtinfarkt , men studier har bara visat en motsvarande relation , inte en direkt orsak och verkan . Ökade HDL nivåerna minska förekomsten av hjärtsjukdomar totalt, vilket gör det svårt att peka ut den exakta orsaken .
Minne

Låga HDL nivåerna kan påverka din förmåga att lagra information också. Enligt The New York Times , en studie i åderförkalkning , blodpropp och Vascular Biology , en tidskrift publicerad av American Heart Association , testade minnet av ämnen under en femårsperiod . En direkt korrelation mellan HDL-nivåer och minnesprestanda . Personer med lägre HDL-nivåer utvecklades sämre än de med högre HDL nivåer . Även ämnen vars HDL hade sänkt under studien också hade försämrats minnesförmågajämfört med tidigare resultat . Addera