Levern producerar huvuddelen av det kolesterol som din kropp behöver. De hälsoproblem som orsakas av ett överdrivet intag av kolesterol minskar delvis tack vare att levern utsöndrar lipoproteiner med hög densitet (HDL).
Kolesterol och fett löser sig dåligt i blodet, vilket tvingar levern att använda transportörer – så kallade lipoproteiner – för att frakta kolesterolet runt i kroppen.
HDL och LDL (lipoproteiner med låg densitet) fyller liknande men ändå olika funktioner. LDL transporterar kolesterol ut till cellerna, medan HDL "bär tillbaka detta överskott av kolesterol till levern, som omvandlar det till galla, vilket sedan utsöndras till tarmarna", enligt Dr. William Sears. Han menar att kroppens hantering av kolesterol beror på dina gener och den mat du äter.
Höga nivåer av HDL tyder på ett friskt cirkulationssystem. Förhöjda LDL-värden är däremot en varningssignal, eftersom kolesterol då ansamlas i artärerna. HDL hjälper till att förebygga åderförkalkning – det vill säga härdning av artärerna.
Dessa motstridiga uppgifter förklarar varför läkare betraktar HDL som "bra" kolesterol medan LDL klassas som "ont". I verkligheten fyller båda en viktig funktion, och ett högt LDL-värde tyder på överkonsumtion av fet mat samt en ökad risk för hjärtsjukdom.
"Regelbunden fysisk aktivitet ökar HDL-kolesterolen hos vissa människor", uppger American Heart Association. Att sluta röka och gå ner i vikt uppmuntrar också levern att producera mer HDL.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online