Vad betyder TC/HDL? En guide till att förstå dina kolesterolvärden

Att mäta ditt kolesterol är enkelt: besök din läkare och begär en kolesterolpanel efter nattfastning. Resultatet består av flera värden, bland annat ditt TC och ditt HDL. Men vad betyder egentligen dessa siffror? Här går vi igenom allt du behöver veta för att tolka ditt provsvar.

Vad betyder TC?

TC är en förkortning av engelskans "total cholesterol" – totalt kolesterol. Det totala kolesterolet är summan av ditt HDL, LDL och VLDL. LDL (lågdensitetslipoprotein) och VLDL (mycket lågdensitetslipoprotein) räknas som det "onda" kolesterolet, eftersom höga nivåer kan bidra till att blodkärlen förträngs och öka risken för åderförkalkning.

Vad är HDL?

HDL står för "high-density lipoprotein" – högdensitetslipoprotein. HDL samlar upp överskottskolesterol från blodkärlen och transporterar det till levern, där det bryts ner och avlägsnas ur kroppen. Därför kallas HDL ofta för det "goda" kolesterolet.

TC/HDL och risken för hjärtsjukdom

Enligt "The Harvard Medical School Guide to Lowering Your Cholesterol" av dr Mason W. Freeman är höga nivåer av HDL-kolesterol kopplade till en låg risk för hjärtsjukdom. Kvoten mellan totalt kolesterol (TC) och HDL används ofta som ett mått på kardiovaskulär risk – ju lägre kvot, desto bättre.

Träning höjer ditt HDL

Fysisk aktivitet är ett av de mest effektiva sätten att höja HDL-nivåerna och förbättra din totala kolesterolprofil. Regelbunden konditionsträning, som promenader, löpning, cykling eller simning, kan göra verklig skillnad för dina värden – och för din hälsa i övrigt.

Räkna ut ditt LDL

Du kan använda dina värden för TC, HDL och triglycerider för att beräkna ditt LDL. Formeln ser ut så här: dela dina triglycerider med 5, subtrahera det talet från ditt totala kolesterol och subtrahera sedan även ditt HDL. Resultatet är en uppskattning av ditt LDL-värde.

Rekommenderade nivåer

Enligt riktlinjerna från National Cholesterol Education Program (NCEP) är ett önskvärt totalt kolesterol 200 mg/dl (ungefär 5,0 mmol/l) eller lägre, medan ett önskvärt HDL är 60 mg/dl (ungefär 1,5 mmol/l) eller högre. Tänk på att referensvärden kan variera mellan laboratorier, så gå alltid igenom dina resultat tillsammans med din läkare för att få en individuell bedömning.