Syftet med Chromium Polynicotinate

Krom är ett mineral som behövs i mycket små mängder av kroppen . Krom polynicotinate förbättrar effektiviteten av insulin i metaboliserande kolhydrater och bidrar till att upprätthålla ett normalt blodtryck också . Med en brist på krom är sällsynt. Fördelar

Krom polynicotinate kan vara till nytta för viktkontroll , aptitkontroll , förbättrad kolesterolnivåer och förebyggande av hjärtattacker , enligt Medicine Online . Supplement Research Foundation indikerar också att det kan vara effektivt i att omvandla protein till muskler . Addera Risker

Life Extension indikerar att niacin, som är kombinerat med krom i krom polynicotinate , kan irritera magen . Dessutom , när det tas i stora doser ( mer än 500 mg dagligen ) krom polynicotinate kan leda till problem med leverfunktionen .
Absorption

Krom polynicotinate absorberas bättre än chromiumpicolinate , en annan form av kromtillskott . Tillägg Research Foundation rekommenderar inte att ta krom och järn samtidigt eftersom de kan vara i konkurrens om absorption .
Tidigare villkor

Krom polynicotinate rekommenderas inte för personer med hepatit eller leverskada på grund av effekten av niacin på din lever . Du bör rådfråga din läkare innan du tar den. Addera Källor

Enligt Medicine Online , har krom ingen rekommenderade dagliga intaget . Denna webbplats visar att det är säkert att ta 50 till 200 mikrogram dagligen . God mat källor till krom inkluderar magert kött, fullkorn, lever, ost , ägg och öljäst . Addera