Normala nivåer av kolesterol och triglycerider är nödvändiga för en god hälsa. När värdena stiger över det normala kan dessa blodfetter bidra till kroniska sjukdomar, exempelvis hjärt-kärlsjukdom och stroke. Att känna till sina egna värden – och vad som räknas som friska nivåer – är därför en viktig del av förebyggande hälsovård.
Kolesterol- och triglyceridnivåer mäts med ett enkelt blodprov. Resultaten anges i enheten milligram per deciliter (mg/dl) blod. I Sverige rapporteras lipoproteinvärden ofta även i mmol/l, där 200 mg/dl totalt kolesterol motsvarar cirka 5,2 mmol/l.
Ett totalt kolesterolvärde under 200 mg/dl betraktas som optimalt av vårdpersonal. Värden något över denna gräns klassas ofta som gränsvärden, medan tydligt förhöjda nivåer kan behöva följas upp med livsstilsförändringar eller läkemedelsbehandling.
Läkare rekommenderar att hålla LDL-kolesterolet (det s.k. "onda" kolesterolet) under 100 mg/dl för att minska risken för hjärtsjukdom och stroke. När det gäller HDL-kolesterolet (det "godа" kolesterolet) anses nivåer på 40–50 mg/dl för män och 50–60 mg/dl för kvinnor vara önskvärda. Höga HDL-värden – 60 mg/dl eller mer – tros dessutom ge ett visst skydd mot hjärtsjukdom.
Triglyceridnivåer under 150 mg/dl, mätta efter en nattfastning utan mat och alkohol, betraktas som normala av de flesta läkare. Genetiska faktorer, ett högt intag av kolhydrater samt brist på fysisk aktivitet kan alla bidra till förhöjda nivåer av detta blodfett.
American Heart Association konstaterar att ett totalt kolesterolvärde under 200 mg/dl, i kombination med gynnsamma nivåer av HDL, LDL och triglycerider, minskar risken för kranskärlssjukdom. Regelbundna hälsokontroller, en balanserad kost, fysisk aktivitet och att undvika tobak är effektiva sätt att hålla blodfetterna inom det friska intervallet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online